O refrigerante médio não apenas adiciona 150 calorias à sua ingestão calórica diária, mas também pode adicionar até 10 colheres de chá de açúcar à sua dieta. O refrigerante também pode conter cafeína e ingredientes ácidos que não são bons para a saúde em geral. O alto consumo de refrigerante e outras bebidas açucaradas pode até diminuir a saúde e a aparência da sua pele. Depois de ter todos os fatos, considere abandonar o refrigerante para sempre.
Pele seca
A pele seca geralmente não é grave, mas pode afetar sua aparência. Os sintomas da pele seca incluem vermelhidão, coceira, pele escamosa ou escamosa e sensação de que a pele está esticada. As causas mais comuns de pele seca incluem clima; aquecimento central e ar condicionado; exposição frequente a água, sabão ou detergente para a roupa; exposição ao sol; ou certas condições da pele, como psoríase. Fazer mudanças no estilo de vida, como limitar a exposição à água e usar sabonetes suaves, pode ajudar a aliviar a pele seca. O uso do hidratante também pode ajudar a tratar a pele seca.
Refrigerante
Embora beber refrigerante não cause a pele seca por si só, ele pode contribuir para o desenvolvimento dessa condição desconfortável. De acordo com Denny Waxman e Michio Kushi, autores de "The Great Life Diet", sua pele é responsável pela remoção de toxinas do corpo. Quando você consome alimentos açucarados, como refrigerantes, seus poros podem ficar entupidos, dificultando esse trabalho. Se os poros estiverem entupidos, também será mais desafiador para os óleos naturais e os hidratantes tópicos da pele penetrarem na pele e a manterem macia.
Recomendações
Limite a ingestão de refrigerante. Se você não conseguir eliminar completamente o refrigerante da sua dieta, coma uma pequena porção a cada poucos dias, em vez de beber um ou mais diariamente. Sacie sua sede com água, que é uma ferramenta poderosa para tratar e reduzir a pele seca. A Escola de Saúde Pública de Harvard observa que a água contém tudo o que seu corpo precisa para se manter hidratado e saudável. Preencha também alimentos ricos em nutrientes. Frutas e vegetais contêm água, bem como vitaminas e minerais essenciais que ajudam a manter a saúde e a vitalidade da sua pele. Opte por alimentos que contenham gorduras insaturadas, como abacate, nozes, salmão e azeite, em vez de alimentos com gorduras saturadas, como frituras, fast food e laticínios integrais. A gordura insaturada contribui para a boa saúde e aparência da pele, enquanto a gordura saturada faz o oposto.
Considerações
Embora a maioria dos casos de pele seca esteja relacionada ao seu ambiente e hábitos de vida, certos casos podem justificar uma chamada ao seu médico. Se a sua pele seca não melhorar depois de fazer alterações no estilo de vida, como limitar a ingestão de refrigerante e outros alimentos não saudáveis, ligue para o seu médico para determinar se você tem uma doença de pele mais séria. Se a sua pele seca interferir na sua vida diária ou na sua capacidade de dormir, você também deve informar o seu médico. Você também deve marcar uma consulta com seu médico se tiver feridas abertas ou grandes áreas de descamação da pele.
