Pipoca e filmes são como Minnie e Mickey Mouse - uma combinação feita no céu. Mas se você estiver contando calorias, carboidratos ou apenas pretendendo fazer escolhas mais saudáveis, poderá reconsiderar a compra de uma grande banheira de pipoca no balcão de concessão durante sua próxima noite de cinema.
Calorias, Carboidratos e Gordura de Pipoca de Cinema
As calorias e carboidratos da pipoca do seu cinema variam de acordo com a cadeia que você frequenta e o tamanho do seu pedido. Quando se trata de calorias, a pipoca sem manteiga varia de 300 calorias para uma pequena a 1.090 calorias para uma banheira recarregável, de acordo com a AMC Theatres. No que diz respeito aos carboidratos, os números variam de 41 gramas para uma pequena pipoca sem manteiga a 148 gramas para uma banheira sem manteiga recarregável.
Embora a pipoca do cinema seja rica em carboidratos, ela também adiciona uma quantidade significativa de calorias gordurosas. Uma pequena pipoca sem manteiga tem cerca de 13 gramas de gordura e pode conter até 49 gramas de gordura para a banheira sem manteiga recarregável. Tenha em mente que as gorduras são mais calóricas que os carboidratos!
Esses valores também variam de acordo com o sabor e as coberturas adicionadas. Picaretas populares, como milho caramelo, queijo cheddar e cheddar picante, adicionam bastante calorias de pipoca. Um recipiente de 46 onças de caramelo, cheddar e cheddar picante totaliza 1.340 calorias, 2.070 calorias e 1.110 calorias, respectivamente.
Discriminadas, essas opções de sabor gourmet também variam significativamente no teor de carboidratos e gorduras. Os carboidratos nessas picaretas totalizam 304 gramas, 127 gramas e 82 gramas, respectivamente. As gorduras das variedades de pipoca variam entre 18 gramas, 161 gramas e 80 gramas, respectivamente.
Saia da manteiga
Embora a manteiga definitivamente adicione sabor à pipoca simples, ela pode causar um pouco de dano à sua contagem total de calorias. Embora o aumento da manteiga não afete o total de carboidratos (não, a manteiga não é um carboidrato!), Ela pode disparar o total de calorias da pipoca para até 1.500 calorias, de acordo com o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer (AICR).
Sem mencionar, a manteiga geralmente é distribuída através de uma máquina operada por botões, para que seja fácil exagerar no lanche. Uma colher de sopa de manteiga de cinema contém 130 calorias e 14 gramas de gordura (nove gramas de gordura saturada), de acordo com a Cinemark.
Idéias saudáveis para lanches de filmes
Mas se não é uma opção trazer o seu lanche, escolha o lanche mais saudável do cinema: uma pequena banheira de pipoca sem sal e sem manteiga. Se o seu teatro oferece opções de tamanho infantil, escolha a pipoca de tamanho júnior, com 200 calorias, 11 gramas de gordura e 22 gramas de carboidratos, de acordo com a Cinemark. Além disso, você receberá quatro gramas de fibra de enchimento!
