Toda vez que você franze a testa, olha de soslaio, fulgura ou careta, contrai os músculos subjacentes ao redor das sobrancelhas e da testa. Ao mesmo tempo, sua pele fica mais fina e seca e perde sua elasticidade com a idade. Com o tempo, o processo natural de envelhecimento, associado a expressões faciais repetidas, cria rugas e sulcos comumente conhecidos como linhas de expressão. Os exercícios faciais direcionados à área podem ajudar a tornar sua pele mais flexível e resistente, suavizar as linhas de expressão e restaurar a aparência jovem.
Borracha de corrugação
O músculo corrugador, também conhecido como músculo carrancudo, possui fibras longas e estreitas que cruzam as sobrancelhas e se estendem às têmporas. Você usa esse músculo para proteger os olhos do brilho, demonstrar desaprovação ou descontentamento e expressar dor física e agitação emocional. À medida que o músculo corrugador enfraquece, você pode desenvolver pequenas linhas próximas às têmporas e pés de galinha nos cantos externos dos olhos. A idade e o uso excessivo do músculo também produz linhas verticais logo acima do nariz - corrugações - ou sulcos entre as sobrancelhas.
Para suavizar as linhas de expressão, pressione firmemente as pontas dos dedos nas ondulações e massageie a área verticalmente por 30 segundos. Em seguida, massageie a área horizontalmente, sobre as sobrancelhas e em direção às têmporas. Finalmente, coloque as pontas dos dedos diretamente sobre as ondulações e massageie as linhas em movimentos circulares por 30 segundos. Tome cuidado para não cravar as unhas na pele.
Testa mais suave
Para suavizar as linhas de expressão na testa, trabalhe o músculo frontal, um músculo grande conectado ao couro cabeludo. Massagear o músculo com as bolas das mãos pode ajudar a reduzir as rugas ao redor das sobrancelhas e suavizar as linhas de expressão. MJ Saffon, autor de "O lifting facial natural de 15 minutos por dia", sugere realizar o exercício mais suave da testa diariamente por várias semanas, para uma melhora notável. Coloque a palma da mão esquerda no lado esquerdo da testa para segurar a pele com força. Simultaneamente, pressione a palma da mão direita na testa e massageie a área em um movimento circular, sempre se afastando do centro do rosto. Repita do outro lado do seu rosto.
Surpreenda-me
O exercício facial "surpreenda-me" tem vários benefícios, de acordo com Annelise Hagen, instrutora de ioga da cidade de Nova York e autora de "The Yoga Face". Ele pode suavizar a área da sobrancelha, desarrumar a testa, firmar e levantar os músculos do anel ao redor dos olhos. Abra bem os olhos, surpreso, mas não enrugue a testa. Olhe para um ponto no horizonte por 10 segundos. Repita o exercício cinco vezes. Este exercício não é apenas facilmente dominado, mas você pode executá-lo em qualquer lugar.
