Alguns fumantes sentem a necessidade de ser discretos quanto ao hábito da nicotina e são cautelosos ao fumar em particular e ocultar as evidências. Mas mesmo com essa discrição, é difícil para os fumantes esconderem completamente o hábito dos outros. Os sinais indicadores de tabagismo incluem encontrar evidências físicas, observar uma mudança de comportamento, cheirar fumaça ou perceber mudanças na aparência. Alguns dos sinais de fumo são evidentes, enquanto outros podem ser menos óbvios.
Evidência física
Encontrar um maço de cigarros é um dos sinais mais óbvios de que uma pessoa está fumando. Às vezes, a localização pode ser óbvia - em um bolso, jaqueta, mochila ou bolsa, mas os verdadeiros fumantes de armários podem esconder seu estoque com tanto cuidado que seus cigarros são descobertos apenas por acidente. Encontrar isqueiros, fósforos, papéis para enrolar ou outros apetrechos para fumar também pode indicar os hábitos de fumar de uma pessoa. Um cinzeiro cheio, um carro com cheiro de fumaça, pontas de cigarro ou marcas de queimadura em roupas ou móveis também são pistas que justificam uma investigação mais aprofundada.
Aparência
Há também muitas pistas relacionadas à aparência e ao perfume que sugerem que uma pessoa está fumando. O mais perceptível é o cheiro de fumaça, fazendo com que roupas, cabelos, respiração ou pele fede. Às vezes, o fumante mascara esse cheiro com muito perfume ou perfume, ou com o uso excessivo de balas de hortelã, chiclete ou enxaguatório bucal. Os fumantes de longa duração tendem a ter unhas e dedos com coloração amarela, e os dentes podem ter manchas preto-acastanhado por dentro e manchas amareladas por fora. Os fumantes também podem sofrer de rugas prematuras da pele, principalmente perto dos lábios, olhos, ouvidos e pescoço. Os fumantes de longa duração também costumam ter tosse seca e voz rouca.
Dicas para o vício
A nicotina nos cigarros é uma substância viciante, e os fumantes regulares podem experimentar desejos e comportamentos relacionados, incluindo uma necessidade crescente de fumar, mesmo logo de manhã ou quando estiver doente. Sintomas de abstinência, como desejo, irritabilidade, raiva, humor deprimido, ansiedade, dificuldade de concentração e inquietação também são comuns em fumantes que tentam parar de fumar ou que não têm acesso ao cigarro por um período de tempo.
Mudanças comportamentais
Os fumantes de armários podem sinalizar seu hábito por comportamento estranho ou secreto. Eles podem inventar histórias sobre por que precisam dar um passeio, dar um passeio ou fazer uma tarefa, só para que possam fumar. Eles também podem tentar esconder seus recibos ou pagar em dinheiro para ocultar suas compras de cigarros. Os fumantes podem querer tomar banho, escovar os dentes ou trocar de roupa quando voltarem para casa, antes de se aproximarem dos membros da família. Os adolescentes podem sair com amigos mais velhos, e os adultos podem fazer pausas para o trabalho ou almoçar com amigos que fumam. O desejo de ocultar o uso de cigarros também pode levar a formas menos óbvias de obter nicotina, como o uso de canetas vape e e-cigarros.
Advertências
Fumar é um comportamento prejudicial e o uso de cigarros pode levar a muitos problemas de saúde diferentes. Se seu ente querido fuma e está pronto para parar, peça-lhe que fale com seu médico para obter orientação e aprender sobre os recursos disponíveis para um plano bem-sucedido de cessação do tabagismo.
Avaliado por Kay Peck, MPH RD
