Braços perfeitamente tonificados, abdômen de tábua de lavar ou costas duras, a maioria das celebridades sabe qual é o seu melhor ativo e trabalha duro para mantê-lo assim. Então, quais são os segredos deles? Perguntamos, e as estrelas mais aptas gostam de mudar isso. "As celebridades começaram a adotar uma abordagem muito mais holística do corpo. Portanto, não se trata apenas de ser magra; trata-se de ser forte e saudável no corpo e na mente", disse a treinadora de celebridades Juliet Kaska, proprietária da JK Zen Fitness e da Vionic. Porta-voz de sapatos. Mas nem tudo é ir, ir, ir, de acordo com Kaska, cujos clientes incluem Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter e Pink. Ela aconselha tirar um tempo para se recuperar após uma rotina difícil. "Dessa forma, seu corpo pode aproveitar ao máximo o treino. Eu recomendo Pilates, ioga e meditação."
Braços perfeitamente tonificados, abdômen de tábua de lavar ou um traseiro duro como pedra, a maioria das celebridades sabe qual é o seu melhor ativo e trabalha duro para mantê-lo assim. Então, quais são os segredos deles? Perguntamos, e as estrelas mais aptas gostam de mudar isso. "As celebridades começaram a adotar uma abordagem muito mais holística do corpo. Portanto, não se trata mais de ser magra; trata-se de ser forte e saudável no corpo e na mente", disse a treinadora de celebridades Juliet Kaska, proprietária da JK Zen Fitness e da Vionic. Porta-voz de sapatos. Mas nem tudo é ir, ir, ir, de acordo com Kaska, cujos clientes incluem Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter e Pink. Ela aconselha tirar um tempo para se recuperar após uma rotina difícil. "Dessa forma, seu corpo pode aproveitar ao máximo o treino. Eu recomendo Pilates, ioga e meditação."
1. Eva Longoria
Um olhar sobre a estrela e produtora executiva de "Telenovela" da NBC, Eva Longoria, e é óbvio que ficar em forma é uma prioridade. "Oh meu Deus, eu faço tudo!" ela nos contou. "Pilates, eu faço SoulCycle e sou corredor! Então, estou constantemente fazendo alguma coisa." O treino ajuda a atriz e produtora multitarefa (há outro programa que ela produz, "Devious Maids") a manter sua agenda lotada. "Isso me dá energia durante o dia. Quando não treino, sinto-me realmente letárgico", disse ela.
Uma olhada na estrela e produtora executiva da Telenovela, Eva Longoria, da NBC, e é óbvio que ficar em forma é uma prioridade. "Oh meu Deus, eu faço tudo!" ela nos contou. "Pilates, eu faço SoulCycle e sou corredor! Então, estou constantemente fazendo alguma coisa." O treino ajuda a atriz e produtora multitarefa (há outro programa que ela produz, "Devious Maids") a manter sua agenda lotada. "Isso me dá energia durante o dia. Quando não treino, sinto-me realmente letárgico", disse ela.
2. Jane Fonda
Conversamos com a veterana atriz e ativista Jane Fonda na TV Critics Press Tour sobre como ela é incrível aos 78 anos. Enquanto o ícone de condicionamento físico é feito com a criação de vídeos de exercícios, ela ainda gosta de se exercitar. "Não vou fazer mais DVDs! Mas eu ando, subo montanhas - apenas as faço mais devagar e com mais facilidade", disse ela. "Tudo agora está mais lento. Ser capaz de seguir em frente é maravilhoso para mim." E está a todo vapor Jane: sua popular série da Netflix "Grace and Frankie" terá sua estréia na segunda temporada em 6 de maio.
Conversamos com a veterana atriz e ativista Jane Fonda na TV Critics Press Tour sobre como ela é incrível aos 78 anos. Enquanto o ícone de condicionamento físico é feito com a criação de vídeos de exercícios, ela ainda gosta de se exercitar. "Não vou fazer mais DVDs! Mas eu ando, subo montanhas - apenas as faço mais devagar e com mais facilidade", disse ela. "Tudo agora está mais lento. Ser capaz de seguir em frente é maravilhoso para mim." E está a todo vapor Jane: sua popular série da Netflix "Grace and Frankie" terá sua estréia na segunda temporada em 6 de maio.
3. Elizabeth Rohm
Às vezes, você precisa de apoio extra, e é por isso que a esbelta atriz Elizabeth Rohm ("Joy", "American Hustle") se dirige ao Live In Fitness sempre que pode. "Quando minha agenda permite, adoro exercícios intensos e envolventes, como os que Eric Viskovicz faz no Live In Fitness", disse ela no evento Grammy da Fit Club TV. "Mas entre essas visitas a Eric, eu confio nos clássicos: aulas de escultura corporal e treinamento básico com pesos misturados com ioga quente".
Às vezes, você precisa de apoio extra, e é por isso que a esbelta atriz Elizabeth Rohm ("Joy", "American Hustle") se dirige ao Live In Fitness sempre que pode. "Quando minha agenda permite, adoro exercícios intensos e envolventes, como os que Eric Viskovicz faz no Live In Fitness", disse ela no evento Grammy da Fit Club TV. "Mas entre essas visitas a Eric, eu confio nos clássicos: aulas de escultura corporal e treinamento básico com pesos misturados com ioga quente".
4. Caitlyn Jenner
Ela pode não ser mais uma atleta olímpica, mas permanecer saudável ainda está na mente de Caitlyn! "Coma seus Trigos!" ela brincou na TV Critics Press Tour, um lembrete de que Bruce Jenner estava famoso na caixa de cereais nos anos 70. "Realmente não me exercito como costumava fazer", reconheceu Jenner. "Eu vou para caminhadas matinais. Eu tento comer corretamente - o melhor que posso, de qualquer maneira." Estrelando seu próprio programa, "I Am Cait", iniciando sua segunda temporada no E !, deve exigir alguns hits de cafeína. Ela admite: "Eu só deveria ficar um pouco mais longe do Starbucks".
Crédito: Maury Phillips / WireImage / GettyEla pode não ser mais uma atleta olímpica, mas permanecer saudável ainda está na mente de Caitlyn! "Coma seus Trigos!" ela brincou na TV Critics Press Tour, um lembrete de que Bruce Jenner estava famoso na caixa de cereais nos anos 70. "Realmente não me exercito como costumava fazer", reconheceu Jenner. "Eu vou para caminhadas matinais. Eu tento comer corretamente - o melhor que posso, de qualquer maneira." Estrelando seu próprio programa, "I Am Cait", iniciando sua segunda temporada no E !, deve exigir alguns hits de cafeína. Ela admite: "Eu só deveria ficar um pouco mais longe do Starbucks".
5. Garcelle Beauvais
Esta é uma mulher ocupada, co-apresentadora do "Hollywood Today Live" na Fox, atuando em um papel recorrente em "The Magicians", de Syfy, trabalhando com Hillary Clinton e passando o tempo com seus filhos. É por isso que ela luta para conseguir tempo para se exercitar. "Pilates é o que eu sempre fiz - e cardio!" ela nos disse no GBK Oscar Gifting Suite. "Se eu posso fazer isso três vezes por semana, sinto que estou no caminho certo! É difícil quando você tem coisas para mamãe e trabalha… Eu realmente tento priorizar meu tempo para que eu possa me exercitar."
Crédito: LaVeris / WireImage / GettyEsta é uma mulher ocupada, co-apresentadora do "Hollywood Today Live" na Fox, atuando em um papel recorrente em "The Magicians", de Syfy, trabalhando com Hillary Clinton e passando o tempo com seus filhos. É por isso que ela luta para conseguir tempo para se exercitar. "Pilates é o que eu sempre fiz - e cardio!" ela nos disse no GBK Oscar Gifting Suite. "Se eu posso fazer isso três vezes por semana, sinto que estou no caminho certo! É difícil quando você tem coisas para mamãe e trabalha… Eu realmente tento priorizar meu tempo para que eu possa me exercitar."
6. Jane Krakowski
Quando Jane Krakowski não está bebendo suco de laranja em seus comerciais da Tropicana, a estrela de "30 Rock" dirige-se à Broadway para "She Loves Me" e pode ser vista em "Unbreakable Kimmy Schmidt". Sim, muito ocupado. "Este ano, entre equilibrar um emprego e ser mãe, trata-se apenas de encontrar tempo para malhar", disse ela. "Eu tenho praticado muito mais ioga também. Ashtanga, Iyengar - o que quer que esteja sendo oferecido." Essa não é a única tendência de fitness em que ela está. "Nos últimos meses, eu tenho comido vegan… Parece que funciona melhor para o meu corpo", revelou ela. "Sinto a diferença, como se estivesse usando tudo o que estou comendo, contra as coisas que vivem lá!"
Quando Jane Krakowski não está bebendo suco de laranja em seus comerciais da Tropicana, a estrela de "30 Rock" dirige-se à Broadway para "She Loves Me" e pode ser vista em "Unbreakable Kimmy Schmidt". Sim, muito ocupado. "Este ano, entre equilibrar um emprego e ser mãe, trata-se apenas de encontrar tempo para malhar", disse ela. "Eu tenho praticado muito mais ioga também. Ashtanga, Iyengar - o que quer que esteja sendo oferecido." Essa não é a única tendência de fitness em que ela está. "Nos últimos meses, eu tenho comido vegan… Parece que funciona melhor para o meu corpo", revelou ela. "Sinto a diferença, como se estivesse usando tudo o que estou comendo, contra as coisas que vivem lá!"
7. Luke Wilson
Esse irmão de Wilson em breve estará estrelando a nova série da Showtime, "Roadies", e porque ele tem algumas cenas sem camisa, o ator popular está de volta à academia. "Gosto de correr, mas não todos os dias. Vou à academia e faço exercícios", disse ele. Mas ele está tentando criar um hábito, porque percebe o impacto que o exercício exerce sobre seu humor e mobilidade. "Agora que estou ficando um pouco mais velha, quero estar em boa forma, esteja eu atirando ou não!"
Esse irmão de Wilson em breve estará estrelando a nova série da Showtime, "Roadies", e porque ele tem algumas cenas sem camisa, o ator popular está de volta à academia. "Gosto de correr, mas não todos os dias. Vou à academia e faço exercícios", disse ele. Mas ele está tentando criar um hábito, porque percebe o impacto que o exercício exerce sobre seu humor e mobilidade. "Agora que estou ficando um pouco mais velha, quero estar em boa forma, esteja eu atirando ou não!"
8. Terry Crews
É muito fácil ficar entediado na esteira, mas Terry Crews, do Brooklyn Nine-Nine, encontrou uma academia que continua chamando sua atenção: Unbreakable, de Jay Glaser, da Fox Sports NFL Insider. Crews, um ex-jogador de futebol americano, disse: "Muitos atletas profissionais vão lá - o treinador trabalha conosco como você não acreditaria. É uma mistura de movimentos de ioga de baixo impacto e movimento, e isso o desgasta. ! " Quer saber como o ator consegue seu físico impressionante? Ele disse ao LIVESTRONG.COM: "Levanto-me de manhã e levanto pesos primeiro. Segunda-feira trabalho ombros, terça-feira é no peito, quinta-feira está de volta e sexta-feira é pernas. Na quarta-feira faço esse treino misto no Unbreakable. Sábado faço algumas tipo de treino, e domingo eu corro ". Cansado de ler isso? Nós também.
É muito fácil ficar entediado na esteira, mas Terry Crews, do Brooklyn Nine-Nine, encontrou uma academia que continua chamando sua atenção: Unbreakable, de Jay Glaser, da Fox Sports NFL Insider. Crews, um ex-jogador de futebol americano, disse: "Muitos atletas profissionais vão lá - o treinador trabalha conosco como você não acreditaria. É uma mistura de movimentos de ioga de baixo impacto e movimento, e isso o desgasta. ! " Quer saber como o ator consegue seu físico impressionante? Ele disse ao LIVESTRONG.COM: "Levanto-me de manhã e levanto pesos primeiro. Segunda-feira trabalho nos ombros, terça-feira é no peito, quinta-feira está de volta e sexta-feira são pernas. Na quarta-feira faço esse treino misto no Unbreakable. Sábado faço algumas tipo de treino, e domingo eu corro ". Cansado de ler isso? Nós também.
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Quem é a sua celebridade favorita? Deixe-nos saber, deixando um comentário abaixo. Além disso, siga o link abaixo para seguir LIVESTRONG.COM no Facebook para obter nossas dicas de saúde e fitness 24/7.
Crédito: manaemedia / iStock / Getty ImagesQuem é a sua celebridade favorita? Deixe-nos saber, deixando um comentário abaixo. Além disso, siga o link abaixo para seguir LIVESTRONG.COM no Facebook para obter nossas dicas de saúde e fitness 24/7.
