A bile é uma substância importante que auxilia na digestão. Quando você deixa de produzir bile suficiente, você pode ter problemas como indigestão e azia. É por isso que algumas pessoas tomam suplementos para aumentar a produção de bile. Os compostos que aumentam o fluxo biliar são chamados coleréticos. Se você tem uma condição de saúde relacionada à menor produção de bile, é crucial que você consulte seu médico. Sem estudos humanos suficientes, é muito cedo para saber se os suplementos biliares ajudam a aliviar a indigestão.
Especiaria açafrão
A cúrcuma de especiarias contém um composto chamado curcumina que estimula a vesícula biliar a liberar bile. Na medicina tradicional chinesa, o açafrão é considerado um auxiliar digestivo natural devido ao seu efeito na produção de bile. Estudos recentes avaliando potenciais benefícios digestivos estão faltando, no entanto. A cúrcuma também está disponível como um suplemento dietético, assim como a curcumina, como ingrediente isolado. Na culinária, o açafrão é comumente usado em pratos de curry indiano e é responsável pelo sabor único e pela cor amarela do curry.
Yarrow Plant
Yarrow, conhecido botanicamente como Achillea millefolium, é tradicionalmente usado em fitoterapia para aumentar a produção de bile. Quando os pesquisadores investigaram os efeitos coleréticos do yarrow, descobriram que ele contém ácidos bioativos que estimulam a produção de bile de maneira dependente da dose. Os autores concluíram que os compostos parecem apoiar o uso tradicional de yarrow para fins de estimulação da bile. Até agora, porém, o yarrow só foi estudado em experimentos com animais. O estudo foi publicado na edição de novembro de 2006 da revista Phytomedicine.
Folha de alcachofra
Outra erva usada para aumentar o fluxo biliar é a folha de alcachofra, de acordo com o livro "New Medicine" do Dr. David Peters. Mas apenas experimentos com animais foram publicados. Em um estudo, os autores escrevem que a folha de alcachofra tem um longo histórico de uso para problemas gastrointestinais devido à sua atividade colerética, o que ajuda a aliviar a indigestão. Os pesquisadores descobriram que os compostos da folha de alcachofra exercem forte atividade de aumento da bile. O aumento no fluxo biliar foi observado durante a dose única e repetida, de acordo com o estudo.
Efeitos colaterais e precauções
Tenha cuidado ao usar ervas para fins terapêuticos, pois elas podem ter efeitos colaterais indesejados. Ervas com atividade de aumento da bílis podem causar problemas gastrointestinais leves, como náusea ou fezes moles. Se você tiver esses sintomas, diminuir a dose pode ajudar. Tomar suplementos que aumentam a bile não é seguro se você tiver cálculos biliares. Fazer isso pode desencadear um ataque da vesícula biliar ou causar uma obstrução, o que é uma complicação séria que requer atenção médica. Evite tomar suplementos que aumentam a bile se tiver problemas de fígado e discuta quaisquer preocupações com seu médico.
