Todos os anos, milhares de pessoas viajam para locais exóticos para experimentar os benefícios de participar de um retiro de ioga. Se você já pensou em fazer um retiro de ioga, mas precisa ser um pouco mais convincente, continue lendo para saber o que você pode obter de um se for. Há muitas razões pelas quais você deve procurar esse tipo de opção de férias transformacional, em vez dos pontos turísticos típicos e sem objetivo que a maioria das férias pode se tornar. Portanto, se você quiser deixar o estresse de lado, conhecer pessoas de mente aberta, mundana e amorosa - enquanto se mantém em forma -, definitivamente vai querer considerar um retiro de ioga.
Todos os anos, milhares de pessoas viajam para locais exóticos para experimentar os benefícios de participar de um retiro de ioga. Se você já pensou em fazer um retiro de ioga, mas precisa ser um pouco mais convincente, continue lendo para saber o que você pode obter de um se for. Há muitas razões pelas quais você deve procurar esse tipo de opção de férias transformacional, em vez dos pontos turísticos típicos e sem objetivo que a maioria das férias pode se tornar. Portanto, se você quiser deixar o estresse de lado, conhecer pessoas de mente aberta, mundana e amorosa - enquanto se mantém em forma -, definitivamente vai querer considerar um retiro de ioga.
1. Porque você precisa de tempo para você
Fazer uma pausa e se concentrar em seu autocuidado é uma grande parte de se manter saudável. Quando você deixa suas preocupações, listas de tarefas e tensões para trás, repentinamente você tem 24 horas por dia para cuidar de si, mergulhar profundamente em sua mente e emoções e ver como está no continuum vida-trabalho-relação-saúde-harmonia. Você pode descobrir algumas verdades pessoais profundas dessa jornada interior que permitem criar mais espaço para o que é realmente importante quando você voltar para casa. As informações são abundantes e abundantes em um retiro de ioga - mantenha a caneta e o diário à mão para anotá-las, para que não sejam esquecidas em breve.
Fazer uma pausa e se concentrar em seu autocuidado é uma grande parte de se manter saudável. Quando você deixa suas preocupações, listas de tarefas e tensões para trás, repentinamente você tem 24 horas por dia para cuidar de si, mergulhar profundamente em sua mente e emoções e ver como está no continuum vida-trabalho-relação-saúde-harmonia. Você pode descobrir algumas verdades pessoais profundas dessa jornada interior que permitem criar mais espaço para o que é realmente importante quando você voltar para casa. As informações são abundantes e abundantes em um retiro de ioga - mantenha a caneta e o diário à mão para anotá-las, para que não sejam esquecidas em breve.
2. Você obterá um senso de atenção plena
Estar atento significa testemunhar o que está acontecendo e o que você está fazendo. Ele expande sua consciência do impacto que suas ações têm no meio ambiente e nas pessoas ao seu redor. Quando você viaja para um local exótico para um retiro de ioga, compromete-se a se tornar mais consciente. Você não pode evitar. Existem outras pessoas com você, e o que você faz e diz será notado. Quanto mais você se concentrar em ser positivo, mais notará que os outros respondem. Essas experiências ajudam a ver como você é realmente consciente e as várias maneiras que não é. A partir daí, você pode optar por melhorar a si mesmo todos os dias. Isso faz parte do benefício e do processo pelo qual você se submete. É muito transformacional.
Estar atento significa testemunhar o que está acontecendo e o que você está fazendo. Ele expande sua consciência do impacto que suas ações têm no meio ambiente e nas pessoas ao seu redor. Quando você viaja para um local exótico para um retiro de ioga, compromete-se a se tornar mais consciente. Você não pode evitar. Existem outras pessoas com você, e o que você faz e diz será notado. Quanto mais você se concentrar em ser positivo, mais notará que os outros respondem. Essas experiências ajudam a ver como você é realmente consciente e as várias maneiras que não é. A partir daí, você pode optar por melhorar a si mesmo todos os dias. Isso faz parte do benefício e do processo pelo qual você se submete. É muito transformacional.
3. Todo mundo poderia usar um novo começo
Todos nós temos coisas que precisamos deixar de lado. Faz parte da vida. Quando escolhemos melhorar a nós mesmos, escolhemos deixar o passado para trás. Isso inclui deixar de lado a culpa, a vergonha, o medo ou qualquer emoção negativa que você esteja segurando do passado. Quando você deixa o passado de lado, libera uma quantidade enorme de energia para criar uma vida ainda mais incrível. Este é um dos maiores benefícios de participar de um retiro de ioga. Você pode começar de novo e escolher viver no momento presente depois.
Todos nós temos coisas que precisamos deixar de lado. Faz parte da vida. Quando escolhemos melhorar a nós mesmos, escolhemos deixar o passado para trás. Isso inclui deixar de lado a culpa, a vergonha, o medo ou qualquer emoção negativa que você esteja segurando do passado. Quando você deixa o passado de lado, libera uma quantidade enorme de energia para criar uma vida ainda mais incrível. Este é um dos maiores benefícios de participar de um retiro de ioga. Você pode começar de novo e escolher viver no momento presente depois.
4. Você se levará a novas alturas
Esforçar-se para encontrar o seu potencial no yoga pode encorajá-lo a abraçar e conquistar outros objetivos e aspirações quando voltar do seu retiro. É lindo o quanto um simples retiro pode mudar sua vida. Você pode até estabelecer novos objetivos e aspirações quando se encontrar cercado por tantas pessoas inspiradoras que também estão comprometidas em melhorar a si mesmas. Quando você ultrapassa o limite da sua zona de conforto, rompe as limitações e pode conseguir coisas realmente excelentes. É assim que você acessa seu maior potencial e, eventualmente, entra em um estado de auto-atualização.
Crédito: Cortesia de Dashama GordonEsforçar-se para encontrar o seu potencial no yoga pode encorajá-lo a abraçar e conquistar outros objetivos e aspirações quando voltar do seu retiro. É lindo o quanto um simples retiro pode mudar sua vida. Você pode até estabelecer novos objetivos e aspirações quando se encontrar cercado por tantas pessoas inspiradoras que também estão comprometidas em melhorar a si mesmas. Quando você ultrapassa o limite da sua zona de conforto, rompe as limitações e pode conseguir coisas realmente excelentes. É assim que você acessa seu maior potencial e, eventualmente, entra em um estado de auto-atualização.
5. Para que você possa aprender o equilíbrio
Concentrar-se no seu "eu yoga" traz a realidade da vida de volta à perspectiva esperançosa. Abrace o bem e libere o estresse. Você provavelmente tem muitas coisas em casa que exigem sua atenção. Mas quando você faz um retiro de ioga, consegue fazer uma pausa dessas obrigações e se concentrar apenas no seu próprio desenvolvimento pessoal. Isso fará de você uma pessoa mais equilibrada quando retornar à sua rotina regular. Você descobrirá que as práticas aprendidas durante o retiro podem ajudá-lo a priorizar em momentos de estresse e recuperar sua paz interior e seu senso pessoal de equilíbrio.
Crédito: Cortesia de Dashama GordonConcentrar-se no seu "eu yoga" traz a realidade da vida de volta à perspectiva esperançosa. Abrace o bem e libere o estresse. Você provavelmente tem muitas coisas em casa que exigem sua atenção. Mas quando você faz um retiro de ioga, consegue fazer uma pausa dessas obrigações e se concentrar apenas no seu próprio desenvolvimento pessoal. Isso fará de você uma pessoa mais equilibrada quando retornar à sua rotina regular. Você descobrirá que as práticas aprendidas durante o retiro podem ajudá-lo a priorizar em momentos de estresse e recuperar sua paz interior e seu senso pessoal de equilíbrio.
6. Você se tornará mais amoroso e compassivo
Um retiro de ioga mantém você de castigo enquanto alonga você para expandir sua mente e corpo para manter mais amor e compreensão. Yoga aumenta sua capacidade em todos os sentidos. Fisicamente, alonga os músculos para que você possa ver um aumento visível da flexibilidade como resultado de sua prática. Mas também amplia sua capacidade de amor e compaixão. Você pode começar a sentir um sentimento mais profundo de compaixão por si e pelos outros. Quando guiada com cuidado e instruções adequadas de um professor bem treinado, a jornada abre seu coração. Isso permite que você mantenha tudo junto em situações desafiadoras e é um benefício inestimável para o resto da sua vida.
Crédito: Cortesia de Dashama GordonUm retiro de ioga mantém você de castigo enquanto alonga você para expandir sua mente e corpo para manter mais amor e compreensão. Yoga aumenta sua capacidade em todos os sentidos. Fisicamente, alonga os músculos para que você possa ver um aumento visível da flexibilidade como resultado de sua prática. Mas também amplia sua capacidade de amor e compaixão. Você pode começar a sentir um sentimento mais profundo de compaixão por si e pelos outros. Quando guiada com cuidado e instruções adequadas de um professor bem treinado, a jornada abre seu coração. Isso permite que você mantenha tudo junto em situações desafiadoras e é um benefício inestimável para o resto da sua vida.
7. Belos locais - basta dizer
Quando você viaja para um retiro de ioga, não está apenas se inscrevendo para praticar ioga todos os dias por uma semana, mas também se comprometendo a uma aventura. Escolha um retiro de ioga em um local que você sempre quis visitar, para poder combinar viagens e desenvolvimento pessoal. A jornada em si vai mudar você de muitas maneiras positivas. Você ficará mais forte, mais tolerante e de mente aberta quando experimentar novas culturas. A paisagem, o ambiente natural e tudo o que o rodeia melhorará sua experiência e deixará uma marca em seu coração que durará toda a vida. As fotos e os amigos são bônus adicionais que você mantém para sempre quando sair.
Crédito: Cortesia de Dashama GordonQuando você viaja para um retiro de ioga, não está apenas se inscrevendo para praticar ioga todos os dias por uma semana, mas também se comprometendo a uma aventura. Escolha um retiro de ioga em um local que você sempre quis visitar, para poder combinar viagens e desenvolvimento pessoal. A jornada em si vai mudar você de muitas maneiras positivas. Você ficará mais forte, mais tolerante e de mente aberta quando experimentar novas culturas. A paisagem, o ambiente natural e tudo o que o rodeia melhorará sua experiência e deixará uma marca em seu coração que durará toda a vida. As fotos e os amigos são bônus adicionais que você mantém para sempre quando sair.
8. Faça amigos por toda a vida
Claramente, você já compartilha um amor de ioga e uma vida saudável com seus amigos de retiro. E gastar essencialmente 24/7 com o mesmo grupo de pessoas por uma semana (ou mais) significa que você terá tempo de sobra para encontrar interesses ainda mais comuns e desenvolver amizades profundas. Se você encontra alguém que mora perto de você ou um amigo de ioga de longa distância, os retiros de ioga promovem o tipo de relacionamentos profundos e abertos que são a base de fortes amizades.
Crédito: Cortesia de Dashama GordonClaramente, você já compartilha um amor de ioga e uma vida saudável com seus amigos de retiro. E gastar essencialmente 24/7 com o mesmo grupo de pessoas por uma semana (ou mais) significa que você terá tempo de sobra para encontrar interesses ainda mais comuns e desenvolver amizades profundas. Se você encontra alguém que mora perto de você ou um amigo de ioga de longa distância, os retiros de ioga promovem o tipo de relacionamentos profundos e abertos que são a base de fortes amizades.
9. Você expandirá sua prática de asana
No mundo ocidental, a prática de yoga físico é a principal definição de yoga. Portanto, embora seja importante se concentrar em todos os outros aspectos internos e espirituais do yoga, um dos benefícios de fazer pelo menos uma prática de asana por dia é que você aprofundará sua prática de yoga físico. À medida que você se solta e se rende ao seu entorno, se sentirá mais forte e mais flexível. E espero que isso incentive você a levar sua prática diária de volta para a sua "vida real".
Crédito: Cortesia de Dashama GordonNo mundo ocidental, a prática de yoga físico é a principal definição de yoga. Portanto, embora seja importante se concentrar em todos os outros aspectos internos e espirituais do yoga, um dos benefícios de fazer pelo menos uma prática de asana por dia é que você aprofundará sua prática de yoga físico. À medida que você se solta e se rende ao seu entorno, se sentirá mais forte e mais flexível. E espero que isso incentive você a levar sua prática diária de volta para a sua "vida real".
Como planejar seu próximo retiro de ioga
Um retiro de ioga é realmente o tipo de coisa que você precisa experimentar para entender completamente. Quando você chega ao resort e começa a experimentar o paraíso com o resto do seu grupo - praticando ioga e olhando o belo oceano azul e pôr do sol enquanto bebe um coco fresco - tudo começa a fazer sentido. Bali, Costa Rica, Havaí e Tailândia são ótimos lugares para começar. Tudo depende da sua preferência e de onde você mora. Por conveniência, Costa Rica e Havaí são os mais próximos dos Estados Unidos. Por cultura e espiritualidade, Bali e Tailândia não podem ser superadas. O que você escolher, mantenha a mente aberta e lembre-se: a vida é uma jornada, não um destino.
Crédito: Cortesia de Dashama GordonUm retiro de ioga é realmente o tipo de coisa que você precisa experimentar para entender completamente. Quando você chega ao resort e começa a experimentar o paraíso com o resto do seu grupo - praticando ioga e olhando o belo oceano azul e pôr do sol enquanto bebe um coco fresco - tudo começa a fazer sentido. Bali, Costa Rica, Havaí e Tailândia são ótimos lugares para começar. Tudo depende da sua preferência e de onde você mora. Por conveniência, Costa Rica e Havaí são os mais próximos dos Estados Unidos. Por cultura e espiritualidade, Bali e Tailândia não podem ser superadas. O que você escolher, mantenha a mente aberta e lembre-se: a vida é uma jornada, não um destino.
O que você acha?
Você já esteve em um retiro de ioga? Porque você foi? O que você conseguiu com isso? Você já quis fazer um retiro de ioga? O que está te segurando? Se você pudesse ir a um lugar na terra para um retiro, onde estaria? Compartilhe seus pensamentos, sugestões e histórias na seção de comentários abaixo!
Crédito: Cortesia de Dashama GordonVocê já esteve em um retiro de ioga? Porque você foi? O que você conseguiu com isso? Você já quis fazer um retiro de ioga? O que está te segurando? Se você pudesse ir a um lugar na terra para um retiro, onde estaria? Compartilhe seus pensamentos, sugestões e histórias na seção de comentários abaixo!
