Um copo de cerveja de raiz Barq pode ser uma maneira refrescante de saciar sua sede, ou pode ser usado para preparar um saboroso float de cerveja de raiz. Embora um refrigerante ocasional possa fazer parte do seu plano de alimentação saudável, o consumo regular de cerveja pode afetar negativamente a sua saúde. MayoClinic.com relata que beber refrigerante, incluindo cerveja de raiz, regularmente pode contribuir para a obesidade, diabetes tipo 2, problemas renais e osteoporose. Aprender mais sobre a nutrição da Barq's Root Beer pode ajudá-lo a fazer escolhas de bebidas mais saudáveis no futuro.
Calorias
Um dos principais problemas com o consumo diário de cerveja de raiz é quantas calorias você adiciona à sua dieta. Se você ingerir mais calorias do que queima, a cerveja de raiz que você tanto aprecia pode levar a um ganho de peso prejudicial. A 12 onças. A lata de cerveja raiz Barq contém 160 calorias. Se você beber 16 onças. garrafa, você consumirá 220 calorias e 20 onças. garrafa fará com que você tome 280 calorias. Ocasionalmente, isso não prejudicará sua dieta, mas beber tanta cerveja de raiz todos os dias pode levar ao ganho de peso, principalmente se você beber mais de uma porção por dia.
Cafeína
Outra preocupação com o consumo de refrigerante é que muitas variedades contêm cafeína. MayoClinic.com observa que beber muita cafeína pode causar insônia, inquietação, irritabilidade ou batimento cardíaco acelerado. Se você está preocupado com a ingestão de cafeína ou se está tentando reduzir, a cerveja-raiz Barq pode ser uma opção melhor de refrigerante que as colas tradicionais, porque contém muito pouca cafeína. A 12 onças. porção tem 15 mg e 20 onças. porção tem 37 mg.
Açúcar
Você também deve se preocupar com a quantidade de açúcar que consome se bebe regularmente a Root Barq's Beer. Comer alimentos ou bebidas que contenham açúcar adicionado pode afetar negativamente sua saúde. De acordo com MayoClinic.com, consumir regularmente muito açúcar em excesso, como o encontrado na cerveja de raiz Barq, pode aumentar o risco de cáries e ganho de peso e aumentar os níveis de triglicerídeos. Um 12 onças. porção de Barq's Root Beer contém 45 g de açúcar, 16 oz. porção contém 60 g de açúcar e 20 oz. porção tem 75 g.
Outras informações nutricionais
Embora a cerveja-raiz do Barq seja rotulada como alimento com baixo teor de sódio, ela ainda contém um pouco de sódio. Se você estiver tentando diminuir a ingestão de sódio ou se estiver em uma dieta pobre em sódio, é importante prestar atenção ao conteúdo de sódio. A 12 onças. porção de cerveja de raiz de Barq tem 70 mg, o 16-oz. tem 100 mg e 20 oz. porção tem 125 mg. Qualquer porção de Barq's Root Beer contém quantidades insignificantes de quaisquer outros nutrientes, incluindo proteínas, fibras, ferro, vitamina C, cálcio e vitamina A.
