A glutationa, ou GSH, é encontrada em todas as células do corpo e também está disponível como complemento. Existem muitos benefícios em suplementar sua dieta com glutationa, como o uso no tratamento da síndrome da fadiga crônica, algumas doenças pulmonares, estimulam o sistema imunológico e foram usadas no tratamento do HIV / AIDS e de alguns tipos de câncer. Comer uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais frescos, permite glutationa suficiente para suplementar a dose diária de GSH. No entanto, seguindo uma dieta pobre, os níveis de glutationa podem ser baixos e pode ser necessária suplementação extra.
Sobre a glutationa
A glutationa, ou GSH, é uma proteína natural que protege todas as células, tecidos e órgãos dos radicais livres e doenças tóxicos. O suplemento contém três aminoácidos: glicina, glutamato (ácido glutâmico) e cisteína. Os suplementos de GSH contêm uma alta concentração de cisteína e têm muitas das mesmas proteínas encontradas no leite materno, o que melhora a função do sistema imunológico. A glutationa pode ajudar a reparar as células danificadas causadas por estresse, radiação, poluição, infecção e uma série de outras doenças. Ao longo dos estágios do envelhecimento, as células começam a perder sua capacidade de se reparar e produzir fortes antioxidantes. Beneficiar o seu corpo com suplementos de glutationa aumenta os níveis desse antioxidante natural.
Glutationa como antioxidante
Embora as vitaminas C e E sejam os suplementos antioxidantes mais conhecidos, porque neutralizam os radicais livres, a glutationa tem o benefício adicional de ser um poderoso antioxidante porque a glutationa existe dentro da célula. A glutationa é encontrada em todos os tipos de células, incluindo células do sistema imunológico. A glutationa ajuda a combater doenças, e é por isso que os defensores do suplemento sugerem que ele trabalha contra o câncer e outras doenças.
Dosagens recomendadas de glutationa
Pesquisas concluídas pelo Physicians 'Desktop Reference sugerem que tomar glutationa por via oral não funciona tão bem quanto tomar o suplemento por injeção. Como isso apresenta uma série de problemas, alguns médicos acreditam que levar as moléculas precursoras à glutationa, como a cisteína, é a melhor maneira de obter o antioxidante em seu sistema. O Physicians 'Desktop Reference recomenda que doses de 10 a 20 gramas por dia de um suplemento de molécula de cisteína sejam benéficas para a boa saúde e o bom funcionamento do sistema imunológico. Pacientes doentes com câncer ou HIV / AIDS devem aumentar sua ingestão para 30 a 40 gramas por dia. Verificar mais com um médico antes de tomar o suplemento ajudará a garantir a segurança.
Riscos e Pesquisa
De acordo com a Referência de Médicos, a glutationa possui proteínas à base de leite que podem afetar pessoas com alergias ao leite ou à lactose e devem evitar este suplemento. Pacientes que foram diagnosticados recentemente com câncer devem consultar seu médico antes de tomar o suplemento. Este suplemento pode ser melhor utilizado como medida preventiva e não como uma cura para todos.
