Hortelã-pimenta e chá verde embalam cada um deles em termos de benefícios de saúde. Considerando que esta saborosa combinação de chá também tem zero calorias, é digno de destaque em uma dieta saudável. Simplesmente vá com açúcar ou outros adoçantes, pois eles podem transformar uma xícara de chá em uma bebida altamente calórica, se você usar uma mão pesada.
Alívio calmante
Embora não seja uma cura para doenças, a hortelã-pimenta é um descongestionante e expectorante, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, portanto seu chá pode ajudar a limpar os seios entupidos e a quebrar a tosse. O líquido quente também ajuda a aliviar a dor de garganta, tornando o chá verde menta uma opção inteligente quando você está resfriado ou com gripe. Algumas pesquisas também sugerem que beber chá verde pode ajudar a prevenir essas infecções em primeiro lugar, de acordo com o Centro Médico Langone da Universidade de Nova York, por isso beber durante a temporada de gripe pode ajudar a mantê-lo bem.
Flavonoid Boost
Tanto a hortelã-pimenta quanto o chá verde contêm antioxidantes chamados flavonóides, que alteram as vias de sinalização celular para possivelmente ajudar a prevenir doenças, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Hortelã-pimenta e chá contêm diferentes tipos de flavonóides que estão todos ligados ao risco reduzido de doenças cardíacas, câncer e doenças cerebrais degenerativas. Mais ensaios clínicos são necessários para confirmar esses benefícios, no entanto. Para um aumento ainda maior de flavonóides, adicione uma pitada de limão, laranja ou outra fruta cítrica ao chá.
Ajuda Digestiva
Algumas considerações
Embora o chá verde de hortelã-pimenta seja normalmente seguro, uma revisão publicada na "Phytotherapy Research" em 2006 alerta que o óleo de hortelã-pimenta pode não ser adequado se você tiver hérnia hiatal ou pedras nos rins. Além disso, o chá verde contém cafeína, que pode causar nervosismo, dor de estômago, insônia e outros efeitos colaterais. Embora o conteúdo de cafeína varie de acordo com a marca e o tempo de infusão, consumir mais de 5 xícaras por dia pode levar a uma ingestão perigosa de cafeína, possivelmente causando reações mais graves, como tremores, batimentos cardíacos irregulares e convulsões, de acordo com o MedlinePlus.
