A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que seu corpo a armazena nos tecidos adiposos e a utiliza para produzir glóbulos vermelhos e ativar a vitamina K, necessária para a coagulação do sangue. A vitamina E também é um antioxidante que pode ajudar a prevenir danos nos órgãos, ossos e tecidos de moléculas de radicais livres e lipídios na corrente sanguínea. No entanto, esta vitamina pode representar vários riscos à saúde.
Diminuição da coagulação do sangue
A vitamina E pode prejudicar a capacidade do seu corpo de coagular o sangue, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A coagulação sanguínea adequada é necessária para evitar a perda excessiva de sangue de feridas internas e da pele. O risco de coagulação sanguínea prejudicada pode aumentar se você tomar aspirina ou anticoagulantes prescritos como varfarina ou clopidogrel. A suplementação de vitamina E pode aumentar o risco de hemorragia durante a cirurgia, principalmente em bebês, observa o Instituto Linus Pauling.
Interações medicamentosas
A vitamina E pode interagir negativamente com vários medicamentos e diminuir a absorção e a eficácia dos antidepressivos tricíclicos, particularmente a desipramina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Também pode interferir na absorção de clorpromazina, um medicamento antipsicótico, bem como bloqueadores beta usados no tratamento da pressão alta e estatinas usadas para elevar as lipoproteínas de alta densidade na corrente sanguínea. Essa vitamina também pode reduzir a eficácia dos medicamentos quimioterápicos, embora as evidências não sejam conclusivas.
Limite superior tolerável
O Conselho de Alimentos e Nutrição do Instituto de Medicina estabeleceu um limite superior tolerável de 1.500 unidades internacionais por dia para adultos, o que representa a dose diária máxima considerada geralmente segura, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Os limites superiores toleráveis em pediatria variam de 300 UI por dia para crianças a 1.200 UI para adolescentes. Não existe limite superior tolerável estabelecido para bebês.
Consumo diário recomendado
A ingestão diária recomendada de vitamina E para a saúde adequada é significativamente menor do que o limite superior tolerável, o que significa que atender à ingestão recomendada geralmente apresenta pouco risco à sua saúde. A ingestão diária recomendada para adolescentes e adultos é de 22, 5 unidades internacionais, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland; no entanto, as mulheres que amamentam devem consumir 28, 5 UI diariamente. As recomendações pediátricas variam de 6 UI para recém-nascidos a 16, 5 UI para pré-adolescentes.
