Fraturas do carpo
Uma fratura do carpo é uma fratura do osso na parte inferior da mão ou na parte superior do pulso. Segundo a Associação Internacional de Boxe, são as fraturas mais comuns em boxeadores e também as mais problemáticas. Os sintomas de uma fratura do carpo incluem dor, fraqueza ou dormência, onde a mão se conecta ao pulso.
Fraturas do dedo
Dedos quebrados e fraturados são outra lesão comum nos boxeadores, geralmente causada quando um soco cai errado. Enquanto as articulações grandes dos dedos indicador e médio podem suportar o impacto, as articulações menores se quebram com um soco sólido. Um soco fora do ângulo pode até quebrar os ossos nas costas da mão. Mesmo fora dos círculos de boxe, esse tipo de interrupção costuma ser chamado de "fratura do boxeador". Na maioria das vezes, você notará uma dessas interrupções imediatamente. O impacto vai doer e você sentirá uma fraqueza na mão e nas juntas dos dedos.
Arranhões, contusões e dings
Além das duas fraturas comuns, as mãos de um boxeador costumam acumular uma coleção de arranhões, contusões e entorses menores. Embora nenhuma dessas lesões seja uma emergência, elas podem causar miséria ou uma mão pronta para uma grande pausa se não forem tratadas. Se dói em dar um soco, geralmente é uma boa idéia parar de dar um soco durante o dia. Você ainda pode treinar bastante praticando o trabalho com os pés ou correndo.
Prevenção de lesões
Treinamento e equipamentos são sua melhor proteção contra lesões no boxe. Antes de dar o seu primeiro soco, você deve obter instruções qualificadas sobre as técnicas corretas para dirigir e acertar os tiros. As bandas de mão e as luvas de boxe aplicadas corretamente também protegem as mãos das piores lesões associadas ao boxe.
