Como outras formas de álcool, cervejas como a Newcastle Brown Ale contêm calorias que podem aumentar rapidamente quando você tem mais de uma ou duas em uma sessão. De um modo geral, a cerveja contém de 50 a 150 calorias por porção de 12 onças - ou a quantidade em uma garrafa de cerveja de tamanho padrão - e as calorias da Newcastle Brown Ale caem diretamente nesse intervalo, com 131 calorias por garrafa.
Gorjeta
Cada garrafa de 30 ml de Newcastle Brown Ale possui 131 calorias.
Calorias em Newcastle Brown Ale
A Newcastle Brown Ale faz parte do portfólio da Heineken USA. Segundo a empresa, a cerveja é feita de água, cevada maltada, trigo maltado, xarope de maltose e lúpulo. As calorias da cerveja vêm do álcool, que contém 7 calorias por grama, e os carboidratos, que contêm 4 calorias por grama. A Newcastle Brown Ale é 4, 7 por cento de álcool em volume (ABV), e cada garrafa de 30 ml tem 131 calorias e 10 gramas de carboidratos.
Calorias em Outras Cervejas
Legalmente, as cervejarias não precisam divulgar as calorias ou outras informações nutricionais das bebidas alcoólicas, embora haja um movimento para mudar isso. No entanto, existe uma maneira fácil de obter uma noção geral do conteúdo calórico de uma cerveja: as cervejas com ABV mais alto têm mais calorias, enquanto as cervejas com ABV mais baixo contêm menos calorias.
A contagem de calorias para uma porção de 30 ml de algumas cervejas populares incluem:
- Calorias da Lua Azul: 168
- Calorias da Budweiser: 145
- Coors Calorias leves: 102
- Calorias do Guinness Draft: 147
- Calorias da Heineken: 142
- Miller Lite calorias: 96
Fazendo escolhas inteligentes
Como tudo na vida, cerveja e outras bebidas alcoólicas devem ser apreciadas com moderação, definida pelas Diretrizes Dietéticas para 2015-2020 para os americanos como uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens.
Quando se trata de cerveja, uma bebida é considerada 12 onças fluidas de 5% de ABV, apenas um pouco maior que o ABV da Newcastle Brown Ale. Para efeito de comparação, uma bebida também é considerada 5 onças de álcool a 12%, como vinho, ou 1, 5 onça de 80 bebidas destiladas à prova de água.
Para evitar consumir muitas calorias líquidas de uma só vez, siga algumas dicas sobre como beber álcool.
- Se você quiser beber uma cerveja com um ABV mais alto, despeje uma porção menor, como 8 onças em vez de 12 onças, para manter as calorias sob controle.
- Esteja ciente de que um copo de cerveja - que é o que costuma ser servido em um restaurante - tem 16 onças. Portanto, canecas de cerveja terão mais calorias totais do que uma garrafa de 30 ml. Alguns restaurantes oferecem cerveja em porções ainda maiores, como 50 ml de cerveja. Nesse caso, as calorias do Newcastle Brown Ale teriam cerca de 240 calorias.
- Faça uma pausa entre cada bebida para consumir um copo de água. Isso pode ajudar a mantê-lo hidratado e neutralizar os efeitos do álcool.
Como beber afeta seu peso
Beber cerveja como a Newcastle Brown Ale afeta seu peso não apenas por causa da contagem de calorias, mas também por causa de como seu corpo processa o álcool. Quando você consome álcool, de acordo com a Cleveland Clinic, seu corpo o decompõe antes de qualquer outra coisa - e também usa o álcool como energia antes de qualquer outra coisa. Isso significa que seu corpo está usando álcool para obter energia, em vez de queimar reservas de gordura.
Além disso, ficar embriagado por beber muita cerveja pode levar você a tomar decisões ruins sobre alimentos. Quando você está sóbrio, pode ter certeza de que vai comer uma salada para o jantar depois de voltar do happy hour com seus amigos. Depois de algumas bebidas, porém, esse menu de comida com happy hour com desconto parece muito bom - e a próxima coisa que você sabe é que você está dividindo nachos e asas quentes com o grupo.
