A quantidade de cafeína no café Folgers varia entre os vários produtos. Folgers vende variedades que variam de descafeinado a sabores ousados, e cada uma contém pelo menos um pouco de cafeína. Embora a cafeína possa ser exatamente o que você precisa para começar de manhã, é possível beber demais.
Quanto é muito?
De acordo com a Clínica Mayo, até 400 miligramas de cafeína por dia são seguros para a maioria dos adultos, que eles afirmam ter cerca de 4 xícaras por dia. O USDA apóia esta reivindicação. Eles afirmam que 1 xícara de café preparado contém 96 miligramas de cafeína.
Demasiada cafeína por dia pode resultar em alguns efeitos colaterais desagradáveis. Alguns efeitos colaterais potenciais de muita cafeína podem incluir inquietação, irritabilidade, incapacidade de adormecer, micção frequente, batimentos cardíacos acelerados e dores de cabeça. Pessoas que são mais sensíveis à cafeína podem começar a sentir alguns dos efeitos após apenas uma xícara de café.
As pessoas que acham que recorrem ao café para ficar acordadas ou para compensar a falta de sono devem fazer um esforço para descansar mais. O sono adequado oferece muitos benefícios à saúde de uma pessoa e ajuda a mantê-la saudável e energética. Se você estiver usando cafeína porque está constantemente cansado, tente dormir mais a cada noite.
Certos grupos de pessoas não devem consumir muita ou nenhuma cafeína. Os adolescentes devem limitar a ingestão de cafeína e evitar usá-la com outros medicamentos, como o álcool. As crianças devem evitar a cafeína completamente, e as mulheres grávidas, que podem engravidar ou que estão amamentando, devem conversar com seu médico sobre a restrição de ingestão de cafeína.
Finalmente, de acordo com um estudo publicado em março de 2019 no American Journal of Clinical Nutrition, excesso de café pode causar um aumento modesto no risco de desenvolver doenças cardiovasculares. O estudo analisou pessoas que bebiam mais de 6 xícaras por dia. O risco associado foi devido ao conteúdo de cafeína no café.
Misturas com cafeína Folgers
Folgers tem várias variedades de cafés com cafeína para você escolher. Cada um pode ter uma quantidade diferente de cafeína. Portanto, se você deseja limitar a ingestão de cafeína, observe a quantidade de cafeína que sua variedade preferida pode oferecer.
O conteúdo de cafeína do Folgers Classic Roast é de cerca de 148 miligramas em cada porção de 12 onças fluidas da variedade instantânea, de acordo com o (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf). Isso significa que a cafeína de Folgers assado clássico é aproximadamente a média de quanta cafeína contém uma única xícara de café de 8 onças. No entanto, se você produz 12 onças, deve considerar o aumento do tamanho e da quantidade de cafeína que consumirá.
Em comparação, o Centro de Ciência de Interesse Público também identificou o teor de cafeína no café moído Folgers House Blend. Segundo o relatório, o House Blend contém cerca de 60 a 80 miligramas de cafeína em uma porção de 6 onças de café. Isto é o que você faria com 1 colher de sopa de motivos.
Conteúdo Folgers Café descafeinado Cafeína
Como a maioria dos principais fabricantes de café, a Folgers oferece uma mistura descafeinada para pessoas que desejam reduzir a ingestão de cafeína, mas que ainda apreciam o sabor do café. Mas, apesar do nome, o café descafeinado não é completamente livre de cafeína. De fato, o site Smart Label da JM Smucker (proprietário da marca de café Folgers) lista sua mistura de descafeinado como 99, 7% livre de cafeína.
Por essa medida, Folgers descafeina o conteúdo de cafeína do café em uma xícara de 6 onças de café seria de cerca de 0, 24 miligramas de cafeína. Essas informações são do Centro de Ciência de Interesse Público, mas podem não ser completamente precisas.
Em grande parte, isso ocorre porque Folgers não lista a quantidade exata de cafeína que seu café descafeinado ainda contém. De fato, Folgers e outras empresas de café não precisam divulgar cafeína ou outras informações nutricionais em seus rótulos, de acordo com a Food and Drug Administration. Embora isso possa não ser um problema para a maioria das pessoas, se você estiver preocupado com a maneira como elas descafeinam seus grãos, talvez não seja possível encontrar a resposta.
