O exercício freqüentemente coloca seus bezerros para trabalhar. Às vezes, isso pode causar inchaço nas panturrilhas, principalmente se você forçar os músculos ou machucá-los de alguma forma. Você pode tratar o músculo da panturrilha e até impedir que o inchaço retorne com cuidado diligente. Converse com seu médico se o inchaço não desaparecer rapidamente ou for doloroso.
O bezerro
O bezerro é composto por dois músculos, o gastrocnêmio e o sóleo. O gastrocnêmio é grande e vai de cima do joelho até o calcanhar. O sóleo é menor e anexa abaixo da articulação do joelho ao calcanhar. Dor ou inchaço na panturrilha inferior podem indicar danos no sóleo. Se o inchaço estiver espalhado por todo o bezerro, é provável que seja o gastrocnêmio.
Causas
O inchaço do músculo da panturrilha pode ser causado por uma variedade de coisas. Por exemplo, modificar drasticamente sua rotina de exercícios pode causar inchaço, especialmente se você aumentar a intensidade do seu programa de corrida ou trabalho em esteira. Se não aquecer, alongar e esfriar, pode causar tensão e inchaço muscular. Da mesma forma, não manter a nutrição e hidratação adequadas pode causar inchaço nos bezerros.
Sintomas acompanhantes
O inchaço do músculo da panturrilha raramente é um problema que ocorre por si só; geralmente ocorre em conjunto com outros sintomas. Dores e contusões podem indicar uma pequena ruptura na panturrilha quando acompanhadas de inchaço. Dores agudas podem indicar uma lesão mais séria, no entanto. Você pode ter problemas para caminhar sem sentir dor. Nesses casos, você deve consultar um médico para um diagnóstico preciso.
Tratamento
Para tratar o inchaço dos músculos da panturrilha, pare imediatamente a atividade do exercício e descanse. Eleve a perna e coloque gelo no músculo várias vezes ao dia por não mais de 20 minutos por vez. Realize alongamentos leves para incentivar a cura. Abstenha-se da rotina de exercícios por pelo menos cinco dias até que o inchaço e a dor diminuam. Se você tiver dores fortes, não estique. Em vez disso, consulte um médico.
