Uma xícara fumegante de café quente é um deleite matinal que você pode desfrutar em praticamente qualquer dieta. No entanto, o que você coloca nessa "xícara de café" pode aumentar sua contagem de calorias durante o dia. É fácil contar calorias de creme de café com cremes individuais feitos pela Coffee-mate.
Gorjeta
As cremes individuais fabricados pela Coffee-mate têm de 1 a 2 calorias por mililitro - 10 a 25 calorias em cada copo de creme - dependendo do sabor que você compra.
Escolha seu companheiro de café
A Coffee-mate oferece um bando de sabores decadentes em sua linha de creme líquido em tamanho normal, variando de Dove Dark Chocolate Almond a Creme Brulee. A seleção também inclui formulações sem açúcar e sem gordura, bem como ofertas sazonais, como tempero de abóbora e mocha de menta, para tornar sua bebida especial.
O branqueador de tamanho normal é fornecido em frascos de 32 onças com uma dose sugerida de 15 mililitros - aproximadamente três colheres de chá. Por outro lado, os recipientes individuais servem apenas 11 mililitros de creme cada. Isso representa quase 3/4 de uma colher de chá a menos do que o tamanho da porção listada para as garrafas de tamanho normal.
No entanto, porções individuais estão disponíveis para apenas três variedades. O sabor original do café mate tem o menor número de calorias dos três, com 10 calorias nos 11 mililitros de líquido no recipiente de dose única. Os outros dois sabores, baunilha francesa e avelã, fornecem 25 calorias cada.
Original ou Sabor?
Um recipiente de dose única do desnatador Original Flavour da Coffee-mate é a melhor escolha se você estiver preocupado em ter o mínimo de calorias possível em sua xícara de café. Com apenas 10 calorias por xícara, o Original Flavor é tão calórico quanto os sabores sem açúcar da empresa. As ofertas sem açúcar da Coffee-mate ainda contêm xarope de milho, o que adiciona uma "quantidade trivial de açúcar", segundo o site da empresa.
O Coffee-Mate Original contém menos de 1 grama de açúcar - mesmo que as informações nutricionais listem o açúcar como um dos três primeiros ingredientes - permitindo que o fabricante liste zero grama de açúcar, mesmo que haja uma pequena quantidade adicionada ao produto. As calorias cremosas da metade e meia chegam a quase o dobro de uma porção única de Coffee-Mate Original, de acordo com o USDA FoodData Central.
Enquanto meio e meio fornece 1, 73 gramas de gordura em uma porção, o desnatador contém 5 gramas de gordura saturada do óleo de coco, responsável pela textura cremosa e rica do produto. Um recipiente de meio e meio contém 0, 62 gramas de açúcar, a partir de lactose natural.
O Coffee-Mate Original não possui lactose e é considerado não-resistente, embora contenha uma proteína do leite, caseinato de sódio, que atua como emulsificante e espessante. Embora essa seja uma boa notícia para os intolerantes à lactose, a substância pode causar reações alérgicas em algumas pessoas com sensibilidade a laticínios, de acordo com a Harvard Health Publishing, e torna o produto não vegano.
Outros ingredientes incluem fosfato dipotássico, que pode causar náusea, apatia ou outros sentimentos de letargia e distúrbios digestivos em pessoas com doença renal, de acordo com a Rede de Dados de Toxicologia da Biblioteca Nacional de Medicina.
Para adicionar um sabor distinto à sua xícara de cerveja, adicione uma banheira de creme único de café com mate no sabor baunilha francesa ou avelã. Cada um desses sabores contém 3 gramas de açúcar adicionado, tornando-o o segundo ingrediente mais abundante, depois da água. O açúcar adicionado traz cada indivíduo que serve até as 25 calorias por xícara de creme.
Assim como o creme original, a baunilha francesa e avelã contêm óleo de coco para uma consistência cremosa. No entanto, cada banheira com sabor tem 8 gramas de gordura saturada.
