Perder gordura pode ser um processo longo e desafiador, especialmente se você o fizer de maneira saudável e sustentável. Embora existam muitos suplementos no mercado que podem prometer resultados rápidos de queima de gordura, é provável que eles não funcionem ou venham com alguns efeitos colaterais bastante sérios.
Pilhas ou comprimidos da ECA não são exceção. A combinação de efedrina, cafeína e aspirina foi usada como um suplemento para perda de gordura no passado, mas a verdade é que ela apresenta alguns efeitos colaterais graves e pode rapidamente se tornar perigosa.
O que é efedrina?
Derivados da efedrina botânica chinesa, os suplementos de efedrina são frequentemente anunciados para promover a perda de peso e melhorar o desempenho atlético, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). Você também pode encontrar efedrina sintética em descongestionantes vendidos sem receita ou remédios para resfriado.
Quando você toma efedrina, seu corpo começa a liberar mais noradrenalina, um hormônio produzido nas glândulas supra-renais, de acordo com a Hormone Health Network. A norepinefrina é um componente da adrenalina, que aumenta a frequência cardíaca, aumenta a pressão sanguínea e ajuda a quebrar a gordura.
Embora a efedrina tenha demonstrado promover a perda de gordura, ela também tem sido associada a alguns efeitos colaterais bastante assustadores, de acordo com o NIH. A pesquisa mostrou que a efedrina combinada com cafeína (como em uma pilha da ECA) pode aumentar o risco de náusea, vômito e até mesmo sintomas psiquiátricos como ansiedade.
Em 2004, o FDA proibiu a venda de suplementos contendo efedra devido ao alto risco de efeitos colaterais adversos, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa. Juntamente com os efeitos colaterais observados acima, a éfedra pode piorar condições como doenças cardíacas ou renais e tem sido associada ao aumento do risco de derrame.
Os perigos da combinação de efedrina e cafeína
A cafeína pode ajudar a aumentar a queima de calorias e suprimir o apetite, de acordo com a Clínica Mayo. Mas não há evidências firmes que conectem o aumento da ingestão de cafeína e a perda de peso ou gordura.
Algumas pesquisas descobriram que beber café pode apoiar a manutenção da perda de peso, no entanto. De acordo com um estudo de novembro de 2015 publicado no European Journal of Clinical Nutrition , as pessoas que bebiam mais café conseguiram manter com mais eficiência a perda de peso. No entanto, não é aconselhável que você confie na cafeína para manter a perda de peso, pois são necessárias mais pesquisas sobre o assunto.
Quando a cafeína e a efedrina são tomadas em conjunto, a combinação pode ajudar a queimar mais gordura do que a cafeína consumida sozinha, de acordo com um estudo de maio de 2013 publicado na Obesity . Mas a mistura desses dois estimulantes também pode intensificar ou aumentar o risco de efeitos colaterais perigosos, de acordo com o NIH.
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E a aspirina na ECA?
Tal como acontece com a efedrina, o uso indevido de aspirina (o terceiro ingrediente de uma pilha de ECA) pode ser arriscado e causar alguns efeitos colaterais bastante sérios. Misturada com éfedra e cafeína, a aspirina ajuda a manter a norepinefrina alta e pode ajudar a suprimir o apetite, de acordo com a Harvard Health Publishing.
Se tomada adequadamente, a aspirina geralmente não é perigosa e pode ser prescrita para ajudar a tratar condições como pressão alta. No entanto, a aspirina também pode impedir a formação de revestimento no estômago, de acordo com a Harvard Health Publishing. Sem um revestimento protetor, você se torna mais suscetível a dores de estômago ou sangramentos no estômago e intestinos.
O veredicto sobre os suplementos da ECA
Embora os suplementos de ECA possam acelerar a perda de peso, não desconsidere os efeitos colaterais potencialmente perigosos dessa mistura.
Embora o FDA tenha banido os efalo-alcalóides, a agência não regula suplementos muito de perto, então não há garantia de que os comprimidos que você está comprando sejam seguros ou contenham os ingredientes listados. De fato, alguns suplementos para perda de gordura podem até conter ingredientes ocultos, o que pode aumentar ainda mais o risco de efeitos colaterais negativos.
Suplementos para queima de gordura podem parecer ótimos em teoria, mas não são uma pílula mágica. O segredo por trás da perda de gordura a longo prazo reside verdadeiramente em dieta saudável e exercício físico regular. Em vez de depender de suplementos arriscados, priorize refeições saudáveis e densas em nutrientes e exercícios e movimentos diários consistentes. Em pouco tempo, você começará a perder gordura de maneira sustentável a longo prazo.
Atenção
A pilha ECA combina estimulantes fortes. A combinação de efedrina, cafeína e aspirina pode levar a efeitos colaterais graves como ansiedade, náusea, vômito ou derrame e pode piorar condições como doenças cardíacas ou renais.
