O sub sanduíche veggie patty, no Subway, é uma opção adequada para os ovo-lacto-vegetarianos, pois o produto contém ovos e produtos lácteos. A porção típica de um hambúrguer vegetariano é de 15 cm, servida em pão de trigo de 9 grãos e inclui alface, tomate, cebola, pimentão verde e pepino.
Calorias
Uma porção do sub contém 70 calorias de gordura. Os carboidratos contribuem com 228 calorias por porção, enquanto as proteínas contribuem com 92 calorias por porção. O total combinado de calorias por porção do hambúrguer vegetariano é de 390 calorias.
Informação nutricional
Uma porção do sanduíche veggie patty contém 25% do valor diário recomendado para a vitamina A. Há 45% do valor diário recomendado para a vitamina C neste submarino. O submarino também contém 6% do valor diário recomendado para cálcio e 8% do valor diário recomendado para ferro.
Considerações
Indivíduos que são veganos completos podem querer selecionar o sub de delícias vegetarianas do Subway com pão branco italiano. O hambúrguer vegetariano também contém 930 mg de sódio por porção. A American Heart Association recomenda que o consumo de sal seja limitado a menos de 1.500 mg por dia. Mais uma vez, escolher a delícia vegetariana pode ser uma opção melhor, pois contém apenas 410 mg de sódio por porção.
