Quando você acorda após uma noite com várias bebidas alcoólicas, pode sentir uma boca seca, dor de cabeça e dor de garganta. A desidratação induzida por álcool pode ser a causa de sua garganta arranhada, mas um sistema imunológico enfraquecido também pode ser o culpado.
Se você planeja tomar algumas bebidas durante a noite, não deixe de beber bastante água e priorize uma boa noite de sono. No entanto, se você acordar desidratado e com arranhões, pule os pêlos do cão e opte por um chá quente.
Álcool e Desidratação
Há uma razão pela qual você costuma dizer para beber muita água depois de tomar algumas bebidas. O álcool tem um efeito diurético, o que significa que aumenta a frequência com que você urina, de acordo com os American Addiction Centers. É por isso que o álcool pode levar à desidratação, causando sintomas como dor de garganta, sede, dor de cabeça ou boca seca.
Desidratação de qualquer tipo (também induzida por álcool) pode causar secura na boca, causando dor de garganta. Freqüentemente, a desidratação induzida por álcool é conhecida como ressaca, que também pode causar sintomas como fadiga, dor de cabeça, sono ruim ou tontura, segundo a Clínica Mayo.
Em alguns casos, as circunstâncias que envolvem o consumo de álcool também podem causar dor de garganta. Se você estiver em um bar ou restaurante, falar alto demais pode causar tensão muscular ou tensão na voz, o que também pode causar tensão na garganta, de acordo com a Duke University Health. A exposição ao fumo passivo também pode ter o mesmo efeito.
Álcool e seu sistema imunológico
O consumo de álcool também pode causar um enfraquecimento do sistema imunológico, prejudicando a capacidade do seu corpo de se defender contra a infecção, de acordo com um artigo de 2015 publicado na Alcohol Research . Beber álcool também pode prejudicar a capacidade do seu corpo de se recuperar de ferimentos ou doenças.
Os danos causados pelo álcool ao seu sistema imunológico podem torná-lo mais suscetível a doenças, que é outra causa provável de dor de garganta. Infecções virais, como o resfriado ou a gripe, são realmente a causa mais comum de dor na garganta, de acordo com a Clínica Mayo.
Curando sua garganta inflamada
Dependendo da causa da dor de garganta, existem várias medidas que você pode tomar para aliviar sua dor. Descansar bastante é a primeira coisa a priorizar se você sentir dor ou dor, recomenda a Clínica Mayo. Especialmente se você estiver enfrentando algum dos outros sintomas comuns da ressaca, muito descanso provavelmente fará com que você se sinta melhor.
Beber bastante líquido (como água ou chá) também pode ajudar a reidratar e aliviar a secura. Você também pode misturar meia colher de chá de sal em um copo de água para criar um gargarejo de água salgada para aliviar temporariamente a dor, de acordo com a Clínica Mayo. Mas evite cafeína e (é claro) mais bebidas alcoólicas, que podem desidratar ainda mais.
Se a dor de garganta estiver acompanhada de um resfriado ou gripe, você pode tomar algumas medidas adicionais se os sintomas persistirem. Além de beber bastante líquido e priorizar o seu descanso, você pode experimentar medicamentos sem receita para resfriado ou tosse, de acordo com a Clínica Mayo. Mas se você tiver febre ou distúrbios digestivos, consulte seu médico.
