A desidroepiandrosterona, ou DHEA, é um hormônio produzido naturalmente no corpo humano. De acordo com a Crossroads Medical Associates, o DHEA afeta todos os sistemas e um nível equilibrado é importante para a saúde em geral. Não é aconselhável tentar diminuir o seu nível de DHEA, a menos que um médico considere alto demais. DHEA baixo pode ter efeitos significativos na saúde, como densidade óssea e massa muscular. Seu nível de DHEA diminui com a idade e, quando você chega aos 30, diminui naturalmente. Um nível equilibrado de DHEA pode ajudá-lo a alcançar um estado de energia ideal.
Passo 1
Consulte o seu médico e faça um teste de nível de DHEA. Os testes são realizados com vários métodos, mas geralmente dependem da urina ou saliva para rastrear o DHEA. O teste indicará se seus níveis precisam subir ou descer. Siga o conselho do seu médico sobre o nível correto de DHEA.
Passo 2
Perca peso se for obeso. Reduzir o peso corporal ajuda a diminuir os níveis de DHEA nos homens. O site da Crossroads Medical Associates afirma que esse método é menos eficaz para as mulheres.
etapa 3
Tome pílulas anticoncepcionais se você é uma mulher. Alguns medicamentos diminuirão os níveis. Se o seu médico concordar que, para equilibrar seus níveis de DHEA, é necessário baixá-los, ele pode recomendar pílulas anticoncepcionais.
Passo 4
Adicione um suplemento de vitamina E à sua dieta. A vitamina E é uma maneira de equilibrar os níveis de DHEA naturalmente. Siga as instruções fornecidas com o produto para dosagem adequada.
Etapa 5
Coma menos carne. Se seus níveis de DHEA estiverem altos, diminua a proteína animal que você come. Comer a quantidade correta de proteína animal ajudará a equilibrar os níveis de DHEA.
Etapa 6
Repita o teste depois de tentar equilibrar os níveis de DHEA. O objetivo é atingir um nível adequado. Siga a recomendação do seu médico para repetir o teste.
Gorjeta
Aqueles com baixos níveis de DHEA mostram sinais de fadiga, depressão, ansiedade e falta de desejo sexual. Uma hipersensibilidade ao som também pode indicar baixos níveis de DHEA. Indivíduos que fazem DHEA em excesso terão cabelos e pele oleosos, acne recorrente e odor corporal. As mulheres podem crescer excesso de pêlos no corpo.
Atenção
Não tente diminuir os níveis de DHEA sem o consentimento de um médico. Existem indicadores de que o DHEA pode ajudar a proteger contra certas doenças. De acordo com o Anti-agemd, o DHEA pode ajudar a tratar a doença de Alzheimer, depressão, diabetes e lúpus. Existem alguns indicadores de que o DHEA pode ajudar a combater o câncer. Reduzir níveis desnecessariamente pode colocar você em risco de condições mais graves.
