A constipação pode afetar significativamente a sua qualidade de vida. De fato, lidar com fezes duras pode causar hemorróidas, deixá-lo inchado e cheio e atrapalhar seus processos digestivos. Alguns acham que consumir Gatorade ou outras bebidas esportivas pode ajudar com sua constipação. Embora possa não resolver o problema imediatamente, beber Gatorade pode ajudar a prevenir a constipação no futuro.
Sobre constipação
De acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse, a constipação ocorre quando você produz menos de três evacuações por semana. As fezes geralmente são difíceis e difíceis de passar, causando esforço. Outros sintomas incluem gases, inchaço e dor abdominal. A constipação pode ser causada por distúrbios generalizados, como a síndrome do intestino irritável, bem como por considerações sobre o estilo de vida, como dieta pobre, desidratação, inatividade e os medicamentos que você toma.
Bebidas esportivas
Bebidas esportivas como o Gatorade oferecem aos atletas a oportunidade de se hidratar rapidamente durante um treino. No entanto, não é apenas o conteúdo de água que faz isso. Gatorade contém eletrólitos, que incluem cloreto, potássio e sódio. Quando seu corpo fica desidratado por transpiração ou falta de líquidos, você também perde eletrólitos. A Gatorade as reabastece rapidamente, de acordo com o MedlinePlus.
Papel da hidratação
Estar adequadamente hidratado pode ajudar a aliviar e prevenir a constipação, de acordo com o "Journal of Sports Science". Bebidas aquáticas e esportivas como o Gatorade permitem uma digestão adequada e mantêm o intestino lubrificado, o que é essencial para ter movimentos intestinais regulares.
