O chá verde é um chá natural, feito de folhas de chá não fermentadas. Como o chá verde não é tão processado quanto o chá preto ou oolong, é mais rico em antioxidantes. O chá verde tem vários benefícios potenciais para a saúde e pode ajudar a proteger contra certas doenças. Os ingredientes deste chá influenciam os hormônios nas mulheres, afetando os níveis de estrogênio e a fertilidade, mas não está claro se o chá verde tem algum efeito na menstruação.
Identificação
Entre os chás, o chá verde contém a maior concentração de polifenóis, um antioxidante, de acordo com o University of Maryland Medical Center. Os antioxidantes ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, o que contribui para o processo de envelhecimento e algumas doenças. O chá verde pode ser útil na redução do colesterol, na prevenção de doenças cardiovasculares, na redução da inflamação na doença do intestino irritável e no controle do açúcar no sangue. Também pode ajudar a prevenir vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama e ovário; mas são necessárias mais pesquisas sobre esses benefícios em potencial.
Ciclo menstrual
Muitos hormônios contribuem para o ciclo menstrual, principalmente o estrogênio. Quando uma menina atinge a puberdade, a hipófise libera hormônios, dizendo aos ovários para produzir estrogênio e outros hormônios reprodutivos femininos. Os níveis hormonais dizem ao corpo quando liberar um óvulo, levando à ovulação. O corpo se prepara para uma possível gravidez, e o revestimento do útero engrossa. Se o óvulo não for fertilizado, o corpo perde o revestimento, causando a menstruação. Muitos fatores podem influenciar quando uma garota inicia seu período, incluindo nutrição.
Chá Verde e Hormônios
O chá verde pode afetar os níveis hormonais nas mulheres, mas nenhuma pesquisa ligou o chá verde especificamente à menstruação. Um estudo de 2006 no "British Journal of Nutrition" descobriu que mulheres que consumiam grandes quantidades de chá verde tinham níveis mais baixos de um hormônio específico, o beta-estradiol, durante todo o ciclo menstrual. No entanto, não se sabe se baixos níveis desse hormônio afetam o ciclo. Outro estudo, publicado em 2002 na "Food and Chemical Toxicology", mostrou que o extrato de chá verde catequina inibia a aromatase, uma enzima que ajuda a produzir estrogênio em ratos. Isso sugere que o chá verde pode acelerar o aparecimento de períodos diminuindo o estrogênio, mas não está claro se ele pode ter o mesmo efeito em humanos.
Chá Verde e Menstruação
Embora nenhuma pesquisa tenha examinado o chá verde e a menstruação, os pesquisadores observaram que os bebedores moderados de chá verde são mais jovens na idade de seu primeiro período. Em um estudo de 2010 publicado na "Breast Cancer Research", os pesquisadores observaram alguns dados interessantes de linha de base em mulheres japonesas. As mulheres que bebiam mais de cinco xícaras de chá verde por dia provavelmente eram mais jovens quando começaram a menstruar, tiveram menos nascimentos e um menor uso de hormônios femininos exógenos. Mulheres que consumiram 10 ou mais xícaras de chá verde por dia tiveram uma idade posterior à primeira menstruação e mais nascimentos.
