Uma subluxação é uma ligeira luxação ou desalinhamento de um osso. Suas costelas normalmente se movem em um movimento suave de deslizamento, mas uma subluxação pode causar obstrução da articulação e causar uma dor tão intensa que você mal consegue respirar. Os músculos circundantes podem entrar em espasmo e a dor pode ser agravada pelo movimento ou até pela respiração. A subluxação das costelas também pode causar costocondrite, um tipo de dor no peito. Realizar agachamentos nas costas pode causar uma ou mais costelas para subluxar.
Anatomia da costela
Suas costelas se ligam à coluna lombar ou torácica e ao osso do peito ou esterno na frente. Das 12 costelas, 10 estão presas e duas de cada lado na parte inferior não ficam presas na frente - elas são chamadas de costelas flutuantes. Cada costela é conectada a uma vértebra ou articulação nas costas; todas essas conexões são estabilizadas pelos músculos e ligamentos. Você também tem um nervo entre cada costela. Uma subluxação pode causar pressão ou irritação em qualquer uma dessas estruturas.
Causas de subluxações
As subluxações das costelas podem ocorrer mesmo com tosse, espirros ou sono na posição errada. Qualquer movimento que puxe o braço atrás do corpo em um movimento repentino de movimento repentino pode causar subluxação das costelas. O levantamento de peso pode causar subluxação se o peso for muito pesado ou se você respirar inadequadamente durante o levantamento, de acordo com o Dr. Steven Estner, um quiroprático em Rhode Island. Combater futebol, luta livre e até uma virada imprópria em uma dança também pode causar subluxação de uma costela.
Agachamento traseiro
Os agachamentos nas costas são usados para construir os músculos glúteos nas nádegas, os músculos quadríceps das coxas, os músculos isquiotibiais na parte de trás das coxas e os músculos da região lombar. Para executar um agachamento nas costas, você deve levantar uma barra de metal pesado, segurando-a atrás da cabeça, sobre os ombros. Embora uma lesão lombar seja a lesão mais comum nos agachamentos nas costas, outras lesões, como subluxações das costelas, podem ocorrer.
Tratamento
O tratamento quiroprático é uma estratégia para ajudar uma costela subluxada. O quiroprático usa uma mesa suspensa e uma ferramenta portátil, como um ativador ou outra forma de alavanca para colocar a costela de volta na posição. Prevenir uma subluxação das costelas geralmente é uma questão de manter os músculos das costas fortes e usar uma boa postura; A postura da cabeça para a frente aumenta o risco de subluxações das costelas, de acordo com o Dr. Estner. Se você acha que sofreu subluxação das costelas, consulte um profissional de saúde.
