Cistos ovarianos geralmente afetam as mulheres durante os anos reprodutivos. Enquanto a maioria dos cistos ovarianos são pequenos e passam despercebidos, outros podem causar uma variedade de sintomas - desde desconforto leve a dor intensa. Se você sofre de cistos ovarianos dolorosos, às vezes o exercício ou a atividade física extenuante podem aumentar seu desconforto e podem precisar ser reduzidos. No entanto, o exercício tem muitos benefícios para a saúde, incluindo o gerenciamento dos níveis anormais de hormônios encontrados na síndrome dos ovários policísticos (SOP), uma condição caracterizada pela presença de muitos pequenos cistos ovarianos.
Cistos ovarianos
Os cistos ovarianos são classificados como funcionais, formados durante o ciclo menstrual mensal ou patológicos, que podem ser crescimentos benignos ou cancerígenos. Os cistos funcionais mais comuns são bolsas de líquido semelhantes a bolhas que se formam nos folículos, os sacos cheios de líquido que mantêm os óvulos em maturação. A maioria desses cistos é pequena demais para causar sintomas e desaparecer sem tratamento. No entanto, os cistos maiores podem levar a desconforto - ou até a dor intensa. Às vezes, cistos ovarianos grandes podem romper ou aumentar o risco de torção ovariana, uma torção dolorosa do ovário. Se você tem cistos grandes ou dolorosos, seu médico decidirá se deve esperar e esperar, prescrever medicamentos ou remover cirurgicamente o cisto.
Exercício
O exercício é uma maneira importante de promover a saúde e manter o peso corporal desejado; portanto, um estilo de vida fisicamente ativo deve ser incentivado para todas as mulheres. Se você tem cistos ovarianos pequenos e indolores, o exercício pode ser incluído regularmente. O exercício é a pedra angular da terapia no gerenciamento da SOP, e um pequeno estudo publicado na edição de junho de 2008 do "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" mostrou que a atividade física reduzia o tamanho do cisto em mulheres com SOP. No caso de cistos dolorosos, no entanto, o exercício pode precisar ser limitado se aumentar o seu desconforto.
Riscos do exercício
Embora você possa estar preocupado com o exercício extenuante que desencadeia a ruptura do cisto ou a torção ovariana, uma revisão do gerenciamento de massas anexiais ou ovarianas, publicada em abril de 2016 "American Family Physician", não inclui restrição de exercício no manejo do cisto ovariano. No entanto, houve relatos de casos de torção ovariana induzida pelo exercício, de acordo com um artigo de fevereiro de 2003 na "Reprodução Humana". A redução ou não do exercício físico deve basear-se nos seus sintomas e deve seguir o conselho do seu médico.
Precauções
Consulte o seu médico se você acha que tem um cisto no ovário. Embora essa seja uma condição comum durante os anos férteis, cistos ovarianos podem ocorrer em qualquer idade. Se você tem cistos dolorosos, ouça seu corpo e relaxe se o exercício causar desconforto. Além disso, obtenha a aprovação do seu médico antes de participar de exercícios extenuantes. Procure atendimento médico urgente se tiver dor súbita, intensa e aguda, que pode ser acompanhada de náusea, vômito ou perda de sangue vaginal.
