Ferro durante a gravidez
Você precisa consumir 27 mg de ferro por dia enquanto espera, em comparação com os 18 mg necessários quando não está grávida. O Baby Center relata que, enquanto você está grávida, seu volume de sangue aumenta em cerca de 50%. Como o ferro desempenha um papel importante na formação da hemoglobina, você precisa de mais desse mineral para apoiar esse aumento no volume sanguíneo. O ferro também ajuda a apoiar a formação saudável da placenta, bem como a formação dos ossos, cartilagens e tecidos do bebê.
Baixo teor de ferro durante a gravidez
A anemia por deficiência de ferro pode ocorrer durante a gravidez, se você não receber ferro suficiente em sua dieta diária ou com uma vitamina pré-natal. Muitas mulheres têm pouco ferro antes de engravidar, o que também pode levar à anemia, relata o Baby Center. O desenvolvimento de anemia pode causar falta de energia e dificultar o combate ao corpo por infecções. A anemia por deficiência de ferro durante a gravidez também pode aumentar o risco de parto prematuro, tendo um bebê com baixo peso ao nascer e morte fetal ou infantil. O Baby Center observa que uma baixa contagem de ferro também pode aumentar o risco de sofrer de depressão pós-parto após o nascimento do bebê.
Vitaminas pré-natais e ferro adicional
A maioria das marcas de vitaminas pré-natais contém cerca de 30 mg de ferro, o que é suficiente se você tiver uma contagem normal de ferro. A única razão pela qual você tomaria um suplemento adicional de ferro é se sua vitamina pré-natal não contém a quantidade diária recomendada ou se você já é anêmico. O Baby Center adverte contra a ingestão de ferro extra, pois excesso de ferro pode ter um impacto negativo no bebê ainda não nascido. Excesso de ferro no sangue pode contribuir para o diabetes gestacional e desempenhar um papel importante no aborto e na pré-eclâmpsia. Não tome um suplemento de ferro além da vitamina pré-natal sem a aprovação do seu médico.
