O hormônio vitamina D ajuda na manutenção de vários tecidos: mantém ossos fortes, ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico do corpo e ajuda na função nervosa. Níveis anormalmente altos ou baixos de vitamina D podem afetar sua saúde, levando a vários efeitos colaterais. Especificamente, cãibras no estômago podem se desenvolver devido a níveis anormais de vitamina D em seu corpo.
Efeito da toxicidade da vitamina D
Consumir quantidades anormalmente grandes de vitamina D pode causar cólicas e dores no estômago. Um dos principais efeitos colaterais da toxicidade da vitamina D é uma perturbação do equilíbrio hídrico natural do seu corpo, e esse desequilíbrio pode afetar seu trato digestivo. Muitos pacientes com toxicidade à vitamina D desenvolvem prisão de ventre e desidratação, os quais podem causar desconforto e inchaço abdominal, o que pode levar a uma punhalada no abdômen e cãibras no estômago. Se você desenvolver cólicas estomacais após tomar um suplemento vitamínico contendo vitamina D, pare de tomar o suplemento e visite seu médico.
Efeito da deficiência de vitamina D
Uma deficiência de vitamina D também pode causar cólicas estomacais. A contração muscular depende da presença de níveis adequados de cálcio, um mineral que interage com proteínas contráteis nas células musculares. Uma deficiência de vitamina D pode alterar os níveis de cálcio no corpo, afetando potencialmente os músculos, incluindo os músculos do abdômen. Embora muitos pacientes com deficiência de vitamina D desenvolvam fraqueza muscular e dor que afeta suas extremidades, algumas pessoas também podem desenvolver dores musculares abdominais e cólicas estomacais.
Consumo recomendado de vitamina D
Você pode evitar a toxicidade da vitamina D e uma deficiência consumindo uma quantidade moderada da vitamina diariamente. Sua ingestão recomendada varia de acordo com a sua idade: se você tem 51 anos ou mais, precisa de 800 UI por dia, enquanto adultos entre 19 e 50 anos precisam de 600 UI. Você pode consumir vitamina D através de peixes gordurosos ou através de alimentos enriquecidos como leite. Como alternativa, você pode aumentar sua ingestão de vitamina D com suplementos vitamínicos, mas somente sob a supervisão de um médico.
Considerações
Enquanto níveis anormais de vitamina D em seu corpo representam uma possível causa de cólicas estomacais, a dor abdominal pode indicar a presença de uma enorme variedade de condições. As cãibras podem se desenvolver devido à ingestão de novos alimentos ou a doenças graves, como distúrbios nervosos ou alguns tipos de câncer. Nunca assuma que cãibras estomacais graves ou persistentes resultam de uma overdose ou deficiência de vitamina D; você deve procurar atendimento médico para determinar a causa subjacente e descartar a possibilidade de uma doença.
