Os suplementos de óleo de peixe são repletos de ácidos graxos ômega-3, uma gordura poliinsaturada que ajuda a diminuir o nível de triglicerídeos do corpo. Quando combinado com dieta e exercício, o óleo de peixe pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. Embora não existam recomendações estabelecidas sobre a melhor hora do dia para tomar o suplemento, tomar óleo de peixe à noite deve ser seguro - basta conversar com seu médico antes de começar.
Considerações de tempo
Escolha uma hora do dia em que você provavelmente se lembrará do suplemento - seja no café da manhã ou ao escovar os dentes à noite. Algumas pessoas experimentam indigestão, dor de estômago, arrotos e angústia gástrica após tomar suplementos de óleo de peixe. Se você tiver efeitos colaterais, evite tomar o suplemento antes de qualquer atividade importante - como uma apresentação de trabalho, festa ou jogo de esportes.
Interações com medicamentos
Segundo o Drugs.com, o óleo de peixe pode interagir com uma grande variedade de medicamentos, incluindo reposição hormonal, betabloqueadores, anticoagulantes e diuréticos. Para garantir sua saúde e segurança, consulte seu médico se você estiver tomando medicamentos e gostaria de começar a tomar suplementos de óleo de peixe.
