A limpeza de pimenta caiena, também chamada de "limpeza principal", "limpeza de pimenta e limão" ou "limpeza de limonada", é uma dieta de desintoxicação de curto prazo semelhante a um suco rápido. A limpeza afirma aliviar e eliminar o congestionamento, e isso é pensado para desintoxicar seu corpo e ajudá-lo a perder peso.
Desintoxicar com Cayenne Pepper Lemonade?
Stanley Burroughs promoveu a limpeza de pimenta caiena e limão em 1940 como uma cura para úlceras estomacais. Mais tarde, foi explicado mais detalhadamente em seu livro "The Master Cleanser", publicado pela primeira vez em 1976.
O interesse renovado na limpeza da limonada veio com o livro de Peter Glickman, "Perca peso, tenha mais energia e seja mais feliz em 10 dias", que foi publicado pela primeira vez em 2004. A artista Beyoncé Knowles popularizou a dieta em 2007 enquanto a usava para perder 20 quilos. se preparando para seu papel no filme "Dreamgirls".
De acordo com o "The Master Cleanser", álcool, dieta, drogas e estresse introduzem toxinas no corpo que, com o tempo, se acumulam, impedem a absorção adequada de nutrientes e se tornam venenosas para o corpo. Um artigo de novembro de 2017 no Research Journal of Pharmacy and Technology observou que o suco de limão ajuda a remover as toxinas do corpo, permitindo que o corpo aumente seu metabolismo e perca peso.
No entanto, a nutricionista Katherine Zeratsky, da Clínica Mayo, diz que existem poucas evidências para apoiar a noção de que o suco limpa realmente desintoxica o corpo. O fígado e os rins são encarregados de livrar o corpo de toxinas e, na maioria dos casos, eles são proficientes em fazer isso.
A receita de limpeza de limão
A capsaicina, um extrato de pimenta, foi relatada em um estudo de junho de 2014 no Appetite para aumentar a sensação de plenitude e evitar excessos. Para preparar sua limonada com pimenta caiena, comece combinando 2 colheres de sopa de suco de limão ou limão orgânico com 2 colheres de sopa de xarope de bordo de grau B, 1/10 colher de sopa de pimenta caiena orgânica e 8 onças de água purificada. Por um período de 10 dias, beba 6 a 12 copos de limonada diariamente como sua única fonte de alimento.
Para ajudar na eliminação, tome um chá laxante logo de manhã e antes de ir para a cama. Se desejar aumentar a limpeza do cólon, beba uma descarga de água salgada. Essa descarga de água salgada, ou limpeza de cólon de água salgada, pode ser feita combinando 1 litro de água morna e purificada com 2 colheres de sopa de sal marinho não iodado. A descarga de água salgada deve ser consumida logo de manhã com o estômago vazio, antes de você beber a limonada da pimenta caiena ou o chá laxante.
Limonada limpar efeitos colaterais
Verifique com seu médico antes de iniciar a limpeza de pimenta caiena e limão, especialmente se você tomar medicamentos a longo prazo. Há uma variedade de efeitos colaterais que você deve estar ciente antes de iniciar esta limonada desintoxicante.
A Harvard Medical School relata que os riscos médicos e os efeitos colaterais do desintoxicante incluem a falta de nutrientes essenciais, desidratação, depleção de eletrólitos, função intestinal prejudicada e acidose metabólica. Além disso, no site da Clínica Mayo, o gastroenterologista Michael Picco, MD, escreve que a maioria dos médicos não recomenda a limpeza do cólon porque "o sistema digestivo e o intestino eliminam naturalmente os resíduos e as bactérias".
O Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH) alerta que as limpezas podem não ser seguras e podem levar a desequilíbrios eletrolíticos. NCCIH também afirma que você pode sentir dores de cabeça, desmaios, fraqueza, desidratação e dores de fome ao fazer uma limpeza. Embora a perda de peso potencial promovida pela limpeza do limão possa ser tentadora, esses efeitos colaterais podem ser suficientes para você "simplesmente dizer não" a essa limpeza de pimenta caiena.
