A pressão retal durante o exercício pode causar desconforto e dor consideráveis e pode interferir no tipo e na duração do seu treino. Sentimentos de pressão no reto podem indicar um problema digestivo ou resultar após o parto ou lesão pélvica. Felizmente, a maioria dos casos de pressão retal durante o exercício é evitável com mudanças na dieta e no estilo de vida e também pode ser tratada com cuidados médicos.
Recursos
A pressão retal durante o exercício pode se desenvolver repentinamente e parecer espasmos dolorosos, ou pode ocorrer lentamente e parecer que um peso está pressionando a pélvis. A sensação de pressão pode piorar com certas posições ou atividades, especialmente exercícios que exigem sentar, como andar de bicicleta ou remo. Dependendo da causa da pressão retal, também podem ocorrer sintomas adicionais, como sangramento retal, passagem de muco nas fezes e constipação. Pessoas com pressão retal durante o exercício também podem apresentar flatulência, urgência intestinal ou incontinência fecal.
Causas
Se você estiver grávida ou tiver acabado de dar à luz, poderá sentir uma pressão retal durante o exercício, principalmente durante o terceiro trimestre ou quando estiver sentado ou deitado de costas. As hemorróidas também podem causar uma sensação de pressão retal durante o exercício, juntamente com sintomas como sangramento do ânus e dificuldade em passar as fezes, explica a Biblioteca Médica Online da Merck Manuals. As úlceras retais também podem causar pressão retal e dor durante o exercício. Segundo o American College of Gastroenterology, causas menos comuns de pressão retal incluem abscesso anal, fissura ou fístula, artrite do cóccix, tumores da coluna vertebral ou pélvica ou endometriose.
Tratamentos
Você pode tratar a maioria dos casos de hemorróidas que causam pressão retal durante o exercício em casa, tomando banhos de assento ou usando um amaciador de fezes. Mulheres grávidas e pós-parto também podem se beneficiar de banhos de assento para o tratamento da pressão retal. Hemorróidas grandes podem exigir ligadura de elástico para cortar o suprimento de sangue e encolhê-los; outros tratamentos médicos para grandes hemorróidas incluem destruição a laser, fotocoagulação por infravermelho e eletrocoagulação. Condições como abscesso retal, úlceras, fissuras, fístulas e tumores da coluna vertebral ou pelve requerem tratamento cirúrgico.
Prevenção
Coma uma dieta rica em fibras e beba bastante água para ajudar a prevenir a dor retal durante o exercício resultante de hemorróidas. Se você não está acostumado a uma dieta rica em fibras, aumente lentamente sua ingestão diária ao longo do tempo para evitar desconforto digestivo devido a alterações na dieta. Além disso, continue exercitando-se por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias de cada semana para evitar a pressão retal, diminuindo o risco de constipação.
