Um terço dos adultos americanos eram obesos em 2007-2008, de acordo com o estudo "Prevalência e tendências da obesidade entre adultos americanos", publicado no "Journal of the American Medical Association". A julgar pelas estatísticas e a prevalência de dispositivos e aparelhos de venda rápida que prometem rápida perda de peso com pouco ou nenhum esforço de sua parte, uma parcela significativa da população dos EUA é obcecada por perda de peso. Mas de todos os tipos de roupas que prometem perder peso, apenas algumas ajudam a queimar gordura.
Roupas de exercício físico
Como aponta o artigo "Dicas para perder peso" do Medline Plus, estabelecer um déficit calórico reduzindo a ingestão calórica ou aumentando os níveis de atividade é o único método comprovado, seguro e de longo prazo para perda de peso. Roupas de ginástica confortáveis aumentam a probabilidade de você continuar a se exercitar regularmente e, assim, queimar gordura. Eles se encaixam confortavelmente e não se prendem às articulações, permitindo muito espaço para você se mover livremente. As melhores roupas de ginástica também absorvem o suor da pele para ajudar a mantê-lo confortável e seco e oferecem isolamento adequado se você estiver exercitando em clima frio.
Coletes Pesados
Quanto mais você treina, mais calorias você queima e mais gordura você perde. Queimar 3.500 calorias a mais do que você consome é equivalente a perder um quilo de gordura corporal. Usar um colete pesado enquanto você caminha força seus músculos a se esforçarem mais para aumentar o peso extra, queimando mais calorias e gordura mais rapidamente do que exercitar-se sem o colete. Coletes pesados podem aumentar sua queima de calorias, eles só são eficazes quando você os usa para se exercitar, e os resultados serão diretamente proporcionais à quantidade de esforço que você coloca no exercício: exercite-se apenas um pouco e você obterá apenas um pouco de benefício.
Considerações e avisos
Às vezes, os fabricantes de roupas fazem alegações sobre as qualidades de queima de gordura de seus produtos que são enganosas ou absolutamente perigosas. Considere os seguintes exemplos:
Alguns fabricantes de cintos de sauna afirmam que seu produto - uma almofada de aquecimento que envolve a cintura - fará com que você sue e queime mais calorias sem nenhum esforço extra de sua parte. Embora o uso de uma almofada de aquecimento na cintura possa muito bem fazer você suar - e queimar você, se você a usar por muito tempo ou contra a pele nua - não há evidências científicas para apoiar as alegações de perda de peso.
As roupas de sauna seguem o mesmo princípio em um nível de corpo inteiro, envolvendo você em uma roupa de borracha ou plástico. O traje de sauna contém o calor do corpo, fazendo com que você sue profusamente. Isso pode resultar em uma rápida perda de peso, mas é devido à perda de peso da água através do suor, e não a queima de gordura. Assim que você reidratar seu corpo, o peso volta a crescer. O calor extra no interior da sauna pode aumentar a temperatura do corpo para níveis potencialmente perigosos, apresentando risco de ferimentos ou morte.
