Músculos sobrecarregados, tensos ou torcidos podem encontrar alívio nos cremes para esfregar os músculos. A maioria dos cremes funciona retirando sangue para a área da lesão, mas outros fornecem sensações relaxantes de relaxamento que facilitam a inflamação ou penetram ervas homeopáticas que estimulam a cicatrização muscular. Os cremes para massagem muscular são projetados para soltar nós e músculos tensos e cansados, para mantê-los com o melhor desempenho.
Bálsamos de refrigeração
Enquanto os esfregões musculares aquecidos melhoram a circulação, os esfregões musculares refrescantes reduzem a inflamação e o inchaço devido ao uso excessivo ou lesões, escreve Jimson Lee, atleta ao longo da vida e treinador de sprint e fundador do SpeedEndurance.com, um recurso on-line de treinamento de velocidade. Para alívio do resfriamento, experimente o Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, uma loção leve e fresca, construída com ingredientes ativos como mentol, avelã e óleo de erva de São João. A Badger Body Care também produz uma versão Cooling Blend do seu esfregaço de feridas orgânicas certificadas pelo USDA; seus óleos essenciais de eucalipto, hortelã-pimenta, cajeput e cravo ajudam a reduzir a inflamação e acalmar os músculos sobrecarregados.
Bálsamos de aquecimento
O Tiger Balm Ultra Sports Rub combina óleo de cássia para aliviar a dor e metol e cânfora para criar vasodilatação, que atrai sangue para os capilares da pele, criando uma sensação de calor, de acordo com o técnico de velocidade Jimson Lee. Lee também recomenda o Finalgon Cream, fabricado pela Boehringer Ingelheim, mas alerta que, se usado com força total, pode ser extremamente quente na pele. USDA Texugo Certified Organic Sore Muscle Rub cria uma sensação de aquecimento consideravelmente mais suave, resultante da pimenta de Caiena e dos óleos essenciais de alecrim, gengibre e erva-cidreira. As propriedades calmantes dos músculos do Tiger Balm também o tornam um alívio eficaz da dor de cabeça. A Baptist Health Systems, empresa controladora do Baptist Medical Center e outras instalações de assistência médica com base cristã no Mississippi, relata que o Tiger Balm era tão eficaz e de ação mais rápida que o acetaminofeno no alívio da dor de dores de cabeça por tensão aguda.
Creme de Arnica
Arnica montana é uma erva perene de floração nativa da Europa e da Rússia. Seu extrato é há muito utilizado como remédio homeopático para entorses, contusões e traumas. Lee recomenda o Boiron Arnicacare Gel para reduzir a inflamação e a dor. Outros cremes de arnica incluem a Arnica Montana 1X da Hyland, que é virtualmente pura arnica espessada com cera de abelha, para entorses; Kathleen Lewis Stiff e Sore, que combina arnica com confrei e hortelã-pimenta, para massagem profunda; e o Muscle Rub da Zip, que combina arnica com mentol, inhame selvagem e extratos de salgueiro branco, para dores musculares que sofrem espasmos.
