Todo mundo que você encontra quando está doente tem uma opinião sobre quais alimentos comer para tosse e dor de garganta. Sim, alguns alimentos podem ajudar com tosse e dor de garganta, mas há comida picante entre eles? Aqui está o que você precisa saber sobre comer comida apimentada para uma infecção sinusal.
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Você pode comer comida picante para ajudar a limpar seus seios, desde que não cause mais irritação. Consulte o seu médico para o tratamento apropriado.
Comida picante para infecção sinusal
Harvard Medical School explica que seus seios são cavidades localizadas nos ossos ao redor do seu rosto. Essas cavidades são revestidas por uma fina membrana que produz muco, o fluido espesso e amarelado que filtra bactérias e outras partículas do ar que você respira.
Esse muco geralmente é varrido pelas células ciliadas e drenado para a cavidade nasal. No entanto, esse sistema de drenagem pode às vezes ficar inchado e bloqueado devido a inflamações causadas por alergias ou infecções, como resfriado, tosse ou dor de garganta.
O bloqueio não impede que seus seios produzam muco e, portanto, o fluido extra começa a encher as cavidades dos seios. A Harvard Medical School observa que os seios bloqueados podem causar sintomas como dores de cabeça, pressão ou dor facial e nariz entupido.
Então, qual é a conexão entre comida picante e infecções dos seios nasais? A UCLA Health explica que a ingestão de alimentos apimentados pode ajudar a limpar seus seios, pois a capsaicina, o componente ativo e picante dos pimentões, pode ajudar a afinar o muco e estimular os seios, resultando em melhor circulação e drenagem do ar.
De fato, um estudo de julho de 2016 publicado na revista Molecules observa que a capsaicina é um tópico importante na comunidade científica porque, além de ajudar a limpar as vias aéreas, também pode ser benéfico no tratamento de outras condições, como diabetes, obesidade, problemas cardíacos, câncer e condições gástricas e urológicas. Um estudo de agosto de 2015 publicado no BMJ também vinculou o consumo de capsaicina por alimentos condimentados a um menor risco de morte.
Enquanto a capsaicina é encontrada em pimentas como pimentão, jalapeno, pimenta caiena e outras pimentas pertencentes à família Capsicum, a UCLA Health observa que outros alimentos condimentados também ajudam a limpar os seios da face.
Se você já cortou cebolas, experimentou a capacidade delas de fazer você chorar. As cebolas também contêm um composto químico conhecido como quercetina, que funciona como um anti-histamínico para reduzir a inflamação e o congestionamento. O alho contém alicina, ajoene e S-Ally cisteína, que são compostos que reduzem a inflamação e ajudam a diluir o muco.
O gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar seus seios, embora a saúde da UCLA observe que, embora seja seguro consumir alimentos, você deve consultar seu médico antes de tomar suplementos de gengibre, pois eles podem interferir em alguns medicamentos. O mesmo vale para o alho também.
Efeitos colaterais de alimentos picantes
É importante notar que comer alimentos picantes também pode agravar sua condição. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA diz que comida apimentada pode ser um gatilho para espirrar. Cedars-Sinai afirma que comida picante pode ser um gatilho para ataques de sinusite não alérgicos, e a Clínica Mayo lista comida picante como um gatilho para rinite não alérgica, uma condição semelhante à febre do feno, caracterizada por espirros, congestão e coriza.
Comer comida apimentada enquanto estiver resfriado, gripe, dor de garganta ou alergias é bom, desde que você não tenha efeitos colaterais negativos. Se, no entanto, você notou que alimentos picantes estão agravando sua condição, evite-os e consulte o seu médico.
O seu médico poderá aconselhá-lo sobre o curso certo de tratamento para sua condição, bem como os alimentos certos para tosse, dor de garganta, resfriado, gripe e alergias. Você também deve informar o seu médico sobre quaisquer suplementos, naturais ou não, que você esteja tomando.
