Você ainda tem seus terceiros molares - também conhecidos como "dentes do siso" porque são os últimos dentes em erupção entre 17 e 21 anos de idade? Se o seu dentista descobrir que seus dentes do siso estão impactados (presos na mandíbula ou embaixo das gengivas) ou se criar condições para dor, cistos ou infecção na boca, ele poderá recomendar a remoção.
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Durante o período de recuperação após a remoção dos dentes do siso, você precisará seguir uma dieta de alimentos macios, com algumas restrições extras para garantir uma cura rápida e completa.
Imediatamente após a cirurgia
Seu cirurgião oral fornecerá uma lista completa de diretrizes de cuidados após a cirurgia, mas, em geral, eis o que você pode esperar: Você provavelmente sairá do consultório com a boca ainda entorpecida e um pacote de gaze na boca para ajudar a conter qualquer sangramento restante e formar um coágulo que eventualmente se tornará a base de um novo tecido saudável.
Fique longe de alimentos muito quentes ou muito frios até sentir novamente a boca. Você também deve evitar todos os alimentos que você precisa mastigar normalmente durante o processo de cicatrização - mas isso aumenta em dobro quando sua boca ainda está entorpecida, porque você pode acabar mastigando sua própria língua ou bochecha sem perceber.
Diretrizes para alimentos para comer após a extração dentária
Durante a primeira semana, mais ou menos, depois que você tiver os dentes do siso - ou, na verdade, quaisquer dentes extraídos -, você precisa de uma dieta nutritiva para ajudá-lo a se recuperar, mas você deve reduzi-la de uma maneira que não cause dor ou impeça cura do seu local de extração.
A solução é comer alimentos macios e nutritivos, mas isso não tem que significar pudim e gelatina sem graça. Alguns dos melhores alimentos para comer após a remoção dos dentes do siso incluem smoothies, sopas, caldos, iogurte, molho de maçã, aveia instantânea e até purê de batatas com sabor. Basicamente, qualquer coisa que você não precise mastigar ou chupar um canudo é um jogo justo, e se você sempre quis uma licença gratuita para ficar tomando sorvete o dia todo, ter os dentes do siso abertos é uma razão tão boa quanto qualquer outra.
Depois de mastigar um pouco, você pode passar para alimentos macios, como ovos (escaldar, fritar ou mexer para mantê-los macios), panquecas, abacates, feijão, frutas assadas, bananas, vegetais que são cozidos no vapor até eles são macios e até macios como os peixes. Sopas grossas, como ensopado, podem ser especialmente gratificantes quando você faz dieta de alimentos macios por um tempo, e você pode se deliciar com alguns petiscos especiais, como bolos de caranguejo, rosquinhas, bolo caseiro ou até massas e salgadinhos macios Macarrão.
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Algumas pessoas optam por colocar em um estoque de alimentos macios enlatados, como ervilhas, feijões e peixes, antes de extrair seus dentes do siso. É uma ótima maneira de se preparar, mas não cometa o erro de esquecer também de ter um abridor de latas à mão.
O que não comer após uma extração de dente do siso
Talvez a precaução mais importante seja não comer (ou, mais precisamente, beber) esses alimentos macios através de um canudo. A sucção pode atrapalhar o coágulo sanguíneo que ajuda a formar novos tecidos onde os dentes foram removidos, causando uma condição dolorosa e crônica conhecida como cavidade seca. Você também deve resistir à tentação de comer alimentos enquanto come - isso pode ter o mesmo efeito que usar um canudo.
Atenção
Se você é fumante, pode ser tentador sair para fumar um cigarro após a cirurgia. Mas faça o seu melhor para resistir: o movimento de chupar um cigarro pode atrapalhar o coágulo de cura e causar um ressecamento, como beber um canudo.
Durante o período de recuperação, você também deve evitar bebidas carbonatadas (as bolhas também podem causar alvéolos), grãos grossos e alimentos duros ou crocantes (as porções podem ficar presas onde os dentes foram extraídos) e ácidos ou muito alimentos e bebidas apimentadas que podem irritar o local da extração e causar dor até que a boca se cure. Alimentos em borracha também são um não-não por pelo menos uma semana.
Quanto tempo até eu poder comer comida normal?
Não se preocupe - você não terá que se ater à comida de recuperação de dentes do siso para sempre. Mas o prazo para a cura pode variar um pouco, de alguns dias a algumas semanas. Você provavelmente notará que começará a se sentir melhor dentro de alguns dias, mas é útil planejar bastante tempo de cura para que seu corpo possa se recuperar no seu próprio ritmo.
Se você não tiver certeza se curou o suficiente para usar um canudo ou retornar a alimentos picantes, em borracha ou crocantes, agende uma visita de acompanhamento com seu cirurgião oral ou dentista.
Outras coisas que ajudam após uma extração do dente do siso
Embora ter os alimentos certos para comer após a remoção dos dentes do siso possa ajudar bastante a sua recuperação, há outras coisas que você pode fazer para facilitar o processo de cicatrização, começando com o planejamento para descansar no dia da cirurgia. Os cirurgiões bucais, Lyle, Tate & Stamper, recomendam congelar o rosto de vez em quando em 15 minutos. Pode parecer bobagem, mas o clichê de "compressas de gelo em um tubo de tecido enrolado em sua cabeça" assume um significado totalmente novo - e é realmente muito bom - se você tiver extraído seus dentes do siso.
Lavar a boca delicadamente com água salgada morna várias vezes ao dia também ajuda, mas não deixe de consultar o cirurgião sobre quando é seguro fazê-lo; a maioria recomenda aguardar de 24 horas a uma semana inteira antes de fazer isso. Embora o sal ajude a curar, você não deseja perturbar esse coágulo inicial muito importante. O seu médico também pode pedir para você dormir com a cabeça elevada por alguns dias após a cirurgia, para ajudar a reduzir o inchaço.
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Seu médico também pode prescrever antibióticos ou analgésicos após a extração do dente do siso. Peça ao consultório do cirurgião que ligue para a receita na farmácia para reduzir o tempo de espera. Se puder, autorize outra pessoa a pegar o remédio e economize uma viagem.
Que tal manter meus dentes limpos?
Converse com seu dentista ou cirurgião oral sobre como manter a higiene dental durante o período de recuperação pós-extração. Dependendo das especificidades da sua extração, ela provavelmente recomendará escovar suavemente durante o período inicial de recuperação, usando uma escova de dentes extramacia e mantendo-se bem longe do local da extração para não perturbar o coágulo que formará a base das novas lenço de papel. Esses enxaguamentos com água salgada quente também podem ajudar a manter a boca limpa.
