A argila bentonita é um componente das dietas de desintoxicação que se concentra principalmente na absorção de toxinas no corpo e na limpeza do cólon, de acordo com o Dr. James F. Balch, autor de "Prescription for Natural Cures". Um efeito colateral de seguir uma dieta de desintoxicação com argila pode ser a perda de peso, mas faltam estudos clínicos que confirmem a segurança das dietas de desintoxicação. Converse com seu médico antes de usar a argila bentonita como auxílio à perda de peso ou antes de iniciar uma dieta de desintoxicação.
Potencial Perda de Peso
"Comer argila promove a perda de peso", afirma o site Weight-Loss-Center.net. O site explica que consumir argila bentonita antes das refeições com suco ou molho de maçã irá preenchê-lo, pois a argila incha no estômago, reduzindo a fome e, portanto, você come menos.
Dosagem e Método
Balch sugere tomar não mais do que 1 colher de chá. de argila bentonita por dia para fins de desintoxicação, a menos que você esteja sob a supervisão de um médico. Como a argila da bentonita absorve líquidos no estômago, Balch recomenda beber 1 ou 2 xícaras de água com cada colher de chá para evitar constipação e obstrução intestinal. Balch não oferece uma dosagem específica para perda de peso.
Efeitos colaterais
Os sintomas gastrointestinais parecem ser os principais efeitos colaterais da ingestão de argila bentonita. Um estudo de 2005, realizado no Departamento de Toxicologia Ambiental e no Instituto de Saúde Ambiental e Humana da Texas Tech University, documentou a segurança a curto prazo de uma marca de argila montmorilonita de cálcio, que é sinônimo de bentonita. Os participantes tomaram quantidades variadas de argila por duas semanas. Efeitos colaterais notáveis incluíram dor abdominal, distensão abdominal, constipação, diarréia e flatulência. Testes adicionais são necessários para confirmar os resultados e verificar os efeitos colaterais a longo prazo.
Considerações
O MayoClinic.com relata que a maioria das dietas de desintoxicação dura entre sete e 10 dias, mas observa que as evidências do sucesso das dietas na remoção de toxinas não são cientificamente comprovadas. Usar uma dieta de desintoxicação para perder peso não é a maneira mais saudável de perder alguns quilos. MayoClinic.com lembra dieters que as dietas mais saudáveis incluem uma combinação de proteína magra, grãos integrais, frutas e legumes. Converse com seu médico para determinar se tomar argila bentonita é seguro para você.
