Você bebe uma xícara de café e aprecia os efeitos que ela tem sobre o aumento da consciência e da energia, mas percebe que seu sistema digestivo não reage bem ao café. Além de aumentar a atenção, o café tem efeitos colaterais que podem causar problemas no cólon. Se você estiver tendo problemas de cólon por tomar café, pode ser necessário reduzir sua ingestão ou parar de tomar café completamente.
Efeitos laxantes
O café pode ter efeitos laxantes no seu cólon. Ao aumentar a taxa de contração do cólon, a ingestão de café pode resultar em fezes soltas ou diarréia. Se não tratada, a diarréia pode levar a uma má absorção de nutrientes, desidratação e desequilíbrios eletrolíticos. Por outro lado, se você estiver constipado, tomar café pode resultar em movimentos intestinais aprimorados. Se você tomar café, monitore os movimentos intestinais e reduza a ingestão se as fezes estiverem muito frouxas.
Aumenta o ácido do estômago
O consumo de café pode aumentar a quantidade de ácido estomacal que seu corpo produz, resultando em mais ácido nas fezes quando atingir o cólon. Além disso, o café faz o estômago expulsar os alimentos mais rapidamente, o que também resulta em alimentos menos digeridos que entram no cólon. De acordo com o HIC Digestive Health, alimentos ácidos mal digeridos podem causar dor abdominal quando passam pelo trato digestivo. Portanto, se você tem histórico de úlceras no cólon, o aumento da acidez dos alimentos digestivos pode piorar os problemas do cólon.
Danifica o revestimento intestinal
O revestimento do seu cólon pode ser danificado se você consumir café. Especificamente, a ingestão de café pode causar inflamação ou formação de úlcera no revestimento do cólon. Inflamação ou úlceras podem causar dor abdominal e sangramento no cólon. A maioria dos médicos aconselha pacientes com distúrbios conhecidos, como doença de Crohn, colite ulcerosa ou síndrome do intestino irritável, a se absterem de tomar café, pois isso pode piorar os sintomas.
Recomendações
O MayoClinic.com afirma que duas a quatro xícaras de café por dia são seguras para a maioria das pessoas. No entanto, se você começar a tomar café e notar problemas leves no cólon, como diarréia ou dor de estômago, pare imediatamente de tomar café e consulte o seu médico se os sintomas não resolverem. Problemas graves de cólon, como dor abdominal intensa ou fezes com sangue, exigem a interrupção imediata da ingestão de café e o tratamento médico.
