A perda de peso é um efeito colateral comum da quimioterapia, e ganhar peso pode ser mais desafiador do que você imagina. Após os tratamentos de quimioterapia, as pessoas às vezes experimentam boca seca, feridas na boca, problemas para engolir e apresentam alterações de paladar e cheiro, de acordo com a American Cancer Society. Esses efeitos colaterais podem dificultar a ingestão. Converse com seu médico sobre maneiras de gerenciar esses efeitos colaterais, para que seja mais fácil comer e recuperar suas forças.
Passo 1
Coma suas comidas favoritas. Comer seus alimentos favoritos, como alimentos de conforto, pode ajudar a estimular o apetite, diz o Instituto Nacional do Câncer. Se os alimentos não tiverem um bom sabor, tente adicionar tempero, sal e pimenta. Coma suas comidas favoritas até sentir que pode experimentar outras comidas.
Passo 2
Converse com seu médico sobre como tomar um medicamento anti-náusea. Existem diferentes tipos de medicamentos anti-náusea que podem ajudar a aliviar a náusea e ajudarão você a comer sem se sentir doente. Quando você não está se sentindo doente, é mais provável que coma o suficiente para ganhar peso.
etapa 3
Coma de cinco a sete porções de frutas e legumes por dia, de acordo com a American Cancer Society. Vegetais de folhas verde-escuras, frutas cítricas e vegetais amarelos contêm folato, ferro, cálcio e vitaminas A, C e K, essenciais para melhorar seu sistema imunológico e mantê-lo saudável.
Passo 4
Coma cinco pequenas refeições. No início, pode ser difícil pensar em tomar café da manhã, almoço e jantar. Comece comendo pequenas refeições ou lanches ao longo do dia. Com essas pequenas refeições, é importante incluir uma fonte de proteína e carboidrato. Lanche de frutas e legumes que lhe agradam. Quando seu apetite aumenta e seu corpo se ajusta ao manuseio de alimentos, você pode mudar para três refeições por dia com dois lanches. É importante conversar com um nutricionista especializado em pacientes com câncer para garantir que você esteja recebendo a quantidade adequada de nutrientes.
Etapa 5
Exercício. Se o seu médico aprovar o exercício, comece a caminhar antes de planejar comer. Exercícios de baixo impacto, como caminhar ou nadar, podem ajudar a aumentar o apetite. Se você perdeu massa muscular durante a quimioterapia, inicie um programa de treinamento de força para recuperar os músculos. Novamente, consulte seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.
