Micção freqüente pode ser uma condição embaraçosa para enfrentar. Urgência e, às vezes, dor, podem acompanhar um aumento na frequência de micção. Pode ser o resultado de uma condição séria ou temporária que pode ser tratada com medicamentos prescritos. Registre suas experiências e observe outras informações importantes, como alimentos e bebidas ou medicamentos consumidos, antes do início dos sintomas. Você pode descobrir que seu amado refrigerante diet é o culpado por seus problemas urinários.
Quantidade de refrigerante
Cafeína
A cafeína ocorre naturalmente em 60 plantas, usadas em muitos produtos comerciais. A cafeína está em grãos de café, folhas de chá e vagens de cacau, que são usadas para fazer chocolate. De acordo com a Food and Drug Administration dos EUA, aproximadamente 80% dos americanos adultos consomem 200 miligramas de cafeína diariamente. Isso equivale a uma a duas xícaras de café e é considerado uso moderado de cafeína. A cafeína também está presente em muitos refrigerantes regulares e dietéticos e demonstrou aumentar a frequência da urina porque estimula a bexiga. Sua capacidade de aumentar a micção é o motivo pelo qual os fabricantes de diuréticos às vezes incluem em seus produtos.
Irritantes da bexiga
A micção freqüente pode ser causada por substâncias irritantes da bexiga e, de acordo com o Centro para Saúde Pélvica da Johns Hopkins, a carbonatação, como a dos refrigerantes da dieta, é um desses irritantes. Você vai urinar mais depois de beber um refrigerante diet gaseificado do que faria se bebesse uma bebida não gaseificada. Outros irritantes da bexiga incluem adoçantes artificiais - usados em todos os refrigerantes da dieta - especiarias e ácidos.
Alternativas
Se parece que você está sofrendo de um aumento na produção de urina devido ao refrigerante diet que você bebe, mude para outras bebidas. Beba um copo refrescante de água gelada. O corpo é 66% de água e precisa de água para manter o equilíbrio de fluidos, no qual os sistemas do corpo trabalham e interagem em sincronia. Os sucos de frutas, embora às vezes ricos em açúcar, fornecem vitaminas e nutrientes que os refrigerantes não fornecem. Se você precisar de refrigerante diet, reduza o quanto bebe ou mude para refrigerantes diet sem cafeína.
