O gelo não contém propriedades mágicas de perda de peso, embora seu corpo queime um pequeno número de calorias quando você o come. A única maneira de perder peso é consumindo menos calorias do que você queima. O impulso do gelo é muito pequeno para fazer uma diferença significativa no seu peso.
O efeito do gelo
Quando você ingere alimentos ou bebidas frias, gasta energia - ou queima calorias - para aquecê-los à temperatura corporal. O efeito é muito leve, no entanto. Embora não esteja claro exatamente quantas calorias você queima por cubo de gelo, beber água gelada queima apenas algumas calorias extras por dia, de acordo com Beth Kitchin, Ph.D., RD, da Universidade do Alabama em Birmingham. Considerando que é preciso um déficit de 3.500 calorias para perder 1 quilo, é improvável que o gelo faça muito pela sua cintura. Além disso, mastigar gelo pode ser prejudicial à saúde bucal, ferindo as gengivas e possivelmente quebrando os dentes.
