A pipoca é um grão inteiro, um grupo essencial de alimentos que muitos americanos não têm. Grãos integrais oferecem quantidades valiosas de fibras e nutrientes, como vitaminas do complexo B e ferro. Só porque a pipoca é nutritiva, no entanto, não significa que se adapte à dieta de todas as pessoas. A dor que se segue à ingestão de pipoca pode resultar de vários fatores. A compreensão desses fatores pode ajudá-lo a tomar decisões sábias sobre dieta e estilo de vida.
Causas Médicas
Laticínios e Sal
Os produtos lácteos e o sal encontrados em alguns tipos de pipoca também podem causar dor de estômago ou outros problemas digestivos. Comer pipoca gordurosa, com manteiga ou com cobertura de queijo pode desencadear dores relacionadas ao esvaziamento tardio do estômago, causado por alimentos gordurosos ou indigestão. O queijo e a manteiga também contêm lactose, o que causa dor de estômago se você sofre de intolerância à lactose. Consumir pipoca com muito sal também aumenta significativamente a ingestão de sódio, o que por sua vez pode causar inchaço e desconforto gastrointestinal
Outras causas
A dor abdominal é um sintoma comum de gás no trato digestivo e faz parte normal da saúde humana, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ao digerir a maioria dos alimentos ricos em amido e carboidratos, incluindo a pipoca, o intestino grosso produz gás. Embora os alimentos afetem os sintomas de gás das pessoas de maneira diferente, a pipoca pode aumentar a gases em algumas pessoas. Se você comer pipoca rapidamente, a ingestão excessiva de ar também pode provocar gases, dores nos gases e inchaço.
Preparação de pipoca e substitutos
Se as coberturas de pipoca gorda ou os métodos de preparação estão subjacentes à sua dor abdominal, consuma pipoca estourada no ar, temperada com ervas naturais ou pipoca de microondas com pouca gordura. Se a textura grossa da pipoca causar problemas, escolha alimentos mais macios, como pães integrais, massas de trigo integral, aveia e arroz integral. Se o seu médico sugerir uma limitação da fibra, substitua a pipoca por amidos com pouca fibra, como pão branco, arroz instantâneo e biscoitos.
Tratamento
Dor abdominal leve ou ocasional após comer pipoca pode não exigir tratamento médico, principalmente se você achar que mudar seus hábitos alimentares os resolve. Para dores leves de indigestão, antiácidos vendidos sem receita podem ajudar. Para condições mais graves, como doenças digestivas, o tratamento pode envolver medicamentos, mudanças na dieta e no estilo de vida e, em casos graves, cirurgia. Para evitar futuros sintomas, evite alimentos que pareçam desencadear ou piorar seus sintomas. Como a ansiedade pode piorar a dor abdominal em alguns casos, buscar relaxamento e gerenciar o estresse emocional também pode desempenhar um papel no tratamento.
