O chá de gengibre, feito a partir das raízes da planta, tem sido amplamente utilizado ao longo da história por suas muitas propriedades curativas. Historicamente, os herbalistas usavam o gengibre principalmente como tratamento para queixas digestivas comuns, como náusea, vômito, enjoo, dor intestinal, flatulência e cólica. O chá de gengibre pode ajudar a reduzir o gás digestivo. Embora possa causar arrotos e azia, nenhuma evidência científica sugere que o gengibre piora a flatulência.
Tratamento de Gás
O gengibre tem a reputação de agir como um carminativo - um composto que ajuda a separar bolsões de gás no trato digestivo. Pode aliviar a dor associada ao gás digestivo, permitindo ao corpo expulsá-lo com mais facilidade. De acordo com o site do National Institutes of Health MedlinePlus, um dos compostos ativos do chá de gengibre foi isolado e usado em medicamentos anti-gases vendidos sem receita.
Dosagem
Como um tratamento holístico da flatulência, o Centro Médico da Universidade de Maryland aconselha os pacientes a beber um chá feito de 2 a 4 gramas de raiz de gengibre fresco por dia. Idealmente, a ingestão total de gengibre de um adulto deve permanecer abaixo de 4 gramas de raiz de gengibre por dia, pois doses mais altas podem causar efeitos colaterais desagradáveis. Uma dose ideal de gengibre pode depender de suas próprias necessidades médicas e da causa de suas queixas digestivas. Consulte um médico para obter recomendações personalizadas.
Efeitos colaterais digestivos
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o chá de gengibre pode causar efeitos colaterais leves, afetando frequentemente o sistema digestivo superior. Azia e dores de estômago leves são comuns entre as pessoas que tomam gengibre. Pode causar gases digestivos superiores ou arrotos. Para evitar esses efeitos colaterais, tome suplementos de gengibre em cápsulas, e não como chás ou extratos.
Considerações
Além da composição química do gengibre, outros fatores podem ter um papel no aparente aumento dos sintomas de flatulência entre os bebedores de chá de gengibre. Beber de um canudo pode aumentar a quantidade de gás no trato digestivo humano. Bebidas carbonatadas, incluindo aquelas feitas com gengibre, podem ter um efeito semelhante. Suplementos enzimáticos, carvão e simethecona podem ajudar a aliviar os gases digestivos e os sintomas relacionados.
