Pode ser uma condição inofensiva, mas uma erupção cutânea pode ser desagradável e incômoda. A menos que sua erupção cutânea seja causada por uma alergia alimentar, não há dieta ou alimento especial que ajude a curar sua condição. No entanto, existem alimentos que contêm nutrientes que podem promover a saúde da pele e reduzir a inflamação. Consulte o seu médico para discutir a melhor forma de tratar a erupção cutânea.
Alimente sua pele com feijão
A glicose é a principal fonte de combustível para a pele, enquanto as proteínas fornecem os aminoácidos necessários para construir as células da pele que formam sua derme e epiderme. O feijão, que inclui feijão, feijão fradinho, grão de bico, feijão marinho e feijão, é uma fonte rica de ambos os carboidratos, que se transformam em glicose e proteína. Começar com uma boa base desses nutrientes essenciais pode ajudar a promover o crescimento e a saúde da nova pele para ajudar a curar sua erupção cutânea.
Frutas e legumes de cor laranja
Cenoura, abóbora, batata doce, manga e melão são fontes ricas de beta-caroteno, que é um antioxidante e precursor da vitamina A. Essa vitamina lipossolúvel é um componente importante da pele. Para sua erupção cutânea, a ingestão adequada dessas frutas e legumes de cores vivas pode ajudar a promover a cura e reduzir a inflamação. A vitamina A nesses alimentos também é importante para a saúde imunológica, o que pode ser útil para pessoas com erupções cutâneas causadas por vírus, como as telhas.
Alimentos ricos em vitamina C
Aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina C também pode ajudar a promover a cicatrização da erupção cutânea. Como antioxidante, a vitamina C também pode proteger sua pele do estresse oxidativo, ajudando a reduzir a inflamação. Comer alimentos como pimentão verde e vermelho, toranjas, laranjas, morangos, melão, batata, espinafre e brócolis pode ajudá-lo a obter mais desse nutriente de proteção da pele em sua dieta.
Peixe gordo
Peixes gordurosos, como salmão, atum e sardinha, são ricos em ácidos graxos ômega-3, que são gorduras essenciais que ajudam a reduzir a inflamação. Embora sejam necessárias mais pesquisas, há evidências que relacionam a ingestão de ômega-3 com uma melhora na erupção cutânea causada pela psoríase. Linhaça, nozes, sementes de abóbora e óleo de soja também são boas fontes de gordura essencial anti-inflamatória.
