A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que faz parte do complexo B responsável pelo metabolismo energético, formação de glóbulos vermelhos e funcionamento neurológico. A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que é mais conhecida por ter uma relação interdependente com o cálcio, para ajudar na sua absorção na construção e manutenção de ossos e dentes fortes. A vitamina D também está ligada à melhora da imunidade e à diminuição da inflamação. É possível tornar-se deficiente em uma ou em ambas as vitaminas.
Deficiência de vitamina B12
A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água, o que significa que precisamos consumir essa vitamina diariamente a partir de alimentos e suplementos. Quando tomado em excesso, é excretado diariamente na urina. Algumas pessoas - principalmente idosos, pessoas com anemia perniciosa e com níveis reduzidos de acidez estomacal ou distúrbios intestinais - têm dificuldade em absorver a vitamina B12 e, como resultado, a deficiência de vitamina B12 é comum, afetando entre 1, 5% e 15% da população. população em geral, de acordo com o Medline Plus. Sinais e sintomas de deficiência incluem fadiga, fraqueza, constipação, perda de peso e alterações neurológicas. Os grupos em risco de deficiência de vitamina B12 incluem vegetarianos, aqueles com anemia perniciosa, mulheres grávidas e lactantes e aqueles que foram submetidos a cirurgia gastrointestinal, incluindo bypass gástrico.
Deficiência de vitamina D
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura, o que significa que o corpo armazena qualquer excesso no tecido adiposo e no fígado. Podemos obter vitamina D de fontes alimentares e sintetizá-la diretamente da luz solar. Uma deficiência de vitamina D pode ocorrer quando a ingestão é menor do que os níveis recomendados ao longo do tempo, a exposição à luz solar é limitada, os rins não conseguem converter a vitamina D em sua forma ativa ou a absorção de vitamina D pelo trato digestivo é inadequada, de acordo com o National Institutes of Saúde. Os sintomas de uma deficiência de vitamina D podem incluir perda óssea e fraqueza muscular. A perda óssea pode levar a osteopenia e osteoporose ao longo do tempo, o que pode levar a um risco aumentado de fraturas.
Teste e diagnóstico de laboratório
As deficiências de vitaminas podem ser diagnosticadas através de exames de sangue e avaliação. Pacientes que apresentam sinais e sintomas de deficiência devem consultar seu médico, que fará o teste apropriado. O tratamento de uma deficiência de vitamina B12 e D inclui tomar essas vitaminas, geralmente em doses mais altas por um período de tempo, e depois repetir o exame de sangue para avaliar se os níveis atingiram um intervalo terapêutico. Às vezes, as deficiências de vitamina B12 podem precisar ser tratadas com injeções intramusculares de vitamina B12.
