Mais de um bilhão de adultos estão acima do peso, de acordo com o livro "Romã: A fruta mais medicinal", de Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky e Melissa Lynn Block. O excesso de peso pode causar muitos problemas de saúde, incluindo risco de doenças cardíacas e diabetes; portanto, é importante procurar maneiras de reduzir seu peso e manter um estilo de vida saudável. O chá verde de romã pode ser útil para a perda de peso, pois aumenta a taxa metabólica ou a termogênese em seu corpo. Consulte o seu médico se tiver alguma dúvida sobre seu peso e saúde geral.
Benefícios para a saúde
William E. Muirhead escreve em seu livro "Chá Verde - Seus Benefícios Ocultos" que o chá verde é um elixir da saúde desde a Dinastia Ming na China. É cheio de polifenóis de catequina, o que o torna rico em antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e a manter o corpo livre de doenças. O chá verde também pode ajudar a diminuir o colesterol "ruim" ou LDL e ajuda a melhorar uma proporção equilibrada de colesterol no organismo. E beber chá verde pode ajudar a destruir bactérias nocivas. As substâncias encontradas no chá verde podem impedir a cárie dentária e a intoxicação alimentar, de acordo com Muirhead.
Benefícios da perda de peso
No livro, "Comer de forma inteligente e perder peso facilitado", de Alex A. Lluch, que bebe qualquer tipo de chá verde, como o chá verde com sabor de romã, pode ajudar a queimar gordura e acelerar o metabolismo. As substâncias do chá verde podem ajudar a aumentar a oxidação da gordura e a termogênese, o que aumenta a temperatura do corpo como resultado da queima de gordura do corpo. O chá verde também pode ajudar a impedir o armazenamento de excesso de açúcar e gordura em seu corpo. O chá verde contém o antioxidante epigalocatequina galato, ou EGCG, que demonstrou ser eficaz na regulação dos níveis de glicose e na supressão do apetite.
Romã e perda de peso
Newman, Lansky e Block escrevem que o óleo de semente de romã pode ajudar a diminuir o armazenamento de gordura no corpo. A romã também é uma fonte importante de biomoléculas que ajudam a combater os efeitos adversos da obesidade e ajudam a equilibrar a taxa metabólica e o funcionamento adequado. O ácido linoléico conjugado ou CLA na fruta também pode ajudar o corpo a perder peso em excesso. O CLA pode diminuir a resistência à insulina e reduzir a inflamação no organismo. Sugere-se beber até cinco xícaras de chá verde de romã para observar os efeitos. Nem todo chá verde de romã contém óleo de semente de romã; alguns podem conter um extrato concentrado do suco que ainda oferece benefícios à saúde.
