Embora a massagem seja frequentemente usada para tratar dores de cabeça, há circunstâncias em que você pode sentir dor de cabeça ou fadiga após uma massagem. Efeitos colaterais sérios da massagem são raros, e uma dor de cabeça pós-massagem geralmente é uma condição leve e temporária.
Esteja ciente das sensibilidades
Quando você recebe uma massagem, pode entrar em contato com um grande número de produtos químicos e fragrâncias que podem causar dor de cabeça. Os massoterapeutas geralmente usam óleos perfumados ou têm velas perfumadas ou outras fragrâncias na sala que podem desencadear uma reação alérgica a você.
Algumas loções sem cheiro têm ingredientes botânicos que podem causar sensibilidade em alguns indivíduos. Além disso, você pode ter uma reação aos produtos de limpeza ou detergentes usados na mesa e nos lençóis.
Dores de cabeça do seio são uma reação comum aos alérgenos. Essa dor geralmente está localizada sobre as cavidades sinusais e pode ser descrita como dor facial atrás das maçãs do rosto ou atrás da testa. Se você tiver essas dores de cabeça, é melhor identificar e evitar os alérgenos que as causam.
Dia Depois da Massagem Profunda do Tecido
Uma massagem profunda é projetada para penetrar profundamente nos músculos e na fáscia e romper o tecido cicatricial e os nós que podem estar causando dor ou limitando a amplitude de movimento. Esse tipo de massagem pode ser desconfortável, pois o massagista usa mais pressão do que com outros tipos de massagem.
Músculos doloridos e rigidez são comuns após uma massagem profunda, de acordo com um comunicado do Renaissance College. Seus músculos devem se sentir melhor dentro de alguns dias, mas a dor pode contribuir para uma dor de cabeça por tensão após a massagem, especialmente se o massoterapeuta estiver concentrado na parte superior das costas, no pescoço e nos ombros.
As dores de cabeça tensionais podem parecer uma morsa ao redor da cabeça e podem ser piores nas têmporas, na parte de trás do pescoço. Eles geralmente produzem uma dor constante e sem brilho, em vez de dor latejante. Tente tomar analgésicos de venda livre para ajudar seus sintomas, se aprovado pelo seu médico.
Evite dores de cabeça da desidratação
Desidratação leve pode ser tratada rapidamente consumindo líquidos. A água é sempre uma boa escolha, mas você também pode beber bebidas esportivas com eletrólitos. Evite cafeína e bebidas alcoólicas. Ambos podem desencadear dores de cabeça mais graves, causando uma enxaqueca após uma massagem. Não tome comprimidos de sal na tentativa de reabastecer eletrólitos, pois isso pode causar complicações.
Atenção
Embora seja improvável que você fique severamente desidratado após uma massagem, esse nível de desidratação é uma emergência com risco de vida. Os sintomas de desidratação grave incluem tontura, confusão, irritabilidade, apatia, batimento cardíaco acelerado e respiração rápida.
Você pode evitar dores de cabeça por desidratação bebendo muita água, antes e depois da massagem. Se estiver quente ou se você fizer exercícios durante o dia anterior à massagem, beba água extra, pois é provável que você perca mais líquidos com a transpiração.
Monitore sua pressão arterial
Indivíduos com hipotensão postural geralmente experimentam uma queda na pressão sanguínea quando se levantam depois de ficarem sentados ou deitados por um tempo, como ocorre durante uma massagem. Quando isso acontece, o indivíduo pode se sentir tonto ou tonto por um curto período de tempo depois de ficar em pé. Outros sintomas incluem dor de cabeça, visão embaçada, náusea, fadiga e pressão na parte de trás do pescoço ou ombro, observa os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Essa condição pode estar relacionada à desidratação, anemia, deficiência de vitamina B12 e certos medicamentos, incluindo antidepressivos e diuréticos. A doença de Parkinson, insuficiência cardíaca, pressão alta, diabetes e alcoolismo também podem estar ligados à hipotensão postural.
Consulte o seu médico se tiver sintomas desta condição. Pode ser necessário ajustar seus medicamentos e suplementos para ajudar a tratar as causas subjacentes. Quando você se levantar de uma posição sentada ou reclinada, comece movendo os membros e suba devagar. Certifique-se de ter algo em que se agarrar, manter o equilíbrio e não tente andar até a tontura desaparecer.
Quando pular a massagem
Apesar dos muitos benefícios da massagem, há momentos em que é melhor pular a sessão. Você não deve fazer uma massagem que exerça pressão sobre uma lesão, incluindo hematomas, áreas de pele inflamada, hérnias ou fraturas recentes.
Não faça massagem se estiver lutando contra um resfriado ou gripe. Você corre o risco de espalhar a doença ao seu massoterapeuta e seus outros clientes. Além disso, você precisa descansar para se recuperar totalmente, e a massagem pode ser superestimulante para o seu sistema.
Não faça massagem se estiver intoxicado. Você pode perder os sinais de dor que seu corpo está enviando e acabar com ferimentos ou lesões musculares da massagem.
Existem muitos tipos de massagem, alguns dos quais podem não ser adequados para indivíduos com determinadas condições de saúde. Por exemplo, indivíduos com osteoporose e mulheres grávidas devem evitar massagem profunda nos tecidos. Indivíduos com coágulos sanguíneos também podem evitar a massagem profunda dos tecidos, pois podem desalojar coágulos, o que pode causar um derrame. Consulte o seu médico antes de fazer uma massagem.
Consulte o seu médico se tiver sido submetido a cirurgia, quimioterapia ou outro procedimento médico ou se tiver uma condição médica conhecida. Determine se é seguro fazer uma massagem antes de tentar uma.
