Assim como qualquer outro músculo, seus músculos abdominais podem ficar doloridos ou rígidos um ou dois dias depois de você tentar um treino novo - ou recentemente desafiador. Se você está sentindo dor de estômago que não está nos seus músculos, pode não ter nada a ver com o seu abdômen. Nesse caso, você deve procurar aconselhamento de um profissional médico.
Não exagere
Embora algumas dores musculares sejam típicas após qualquer exercício desafiador, se a dor persistir por alguns dias, você provavelmente exagerou no último exercício. Da próxima vez, facilite um pouco o treino fazendo menos séries e repetições ou uma versão mais fácil do exercício.
