Miomas
Miomas são um tipo de crescimento benigno que pode crescer na parede muscular do seu útero. Eles são frequentemente referidos como miomas uterinos. Existem três classificações principais: subserosal, intramural e submucosa. Miomas subserosais se projetam para fora do útero. Por esse motivo, eles podem causar pressão ou dor na região lombar. Eles são invasivos e podem torcer e crescer de tal maneira que podem causar dor pélvica intensa. Miomas submucosos se projetam para dentro e geralmente não causam muita dor, mas podem causar longos períodos que incluem sangramento intenso. Miomas intramurais são os mais comuns e estão localizados na parede do útero. Eles também causam pressão excessiva na área pélvica, além de dor e sangramento intenso. Após a cirurgia, você pode experimentar sangramentos leves a moderados por duas a seis semanas, o que pode tornar o exercício desconfortável. Atenha-se a rotinas de exercícios leves, como caminhar ou jardinagem.
Remoção de miomas
Geralmente, a cirurgia para remover miomas envolve uma incisão na parte inferior do abdômen. Em alguns casos, a remoção é realizada via laparoscopia. A cirurgia geralmente dura até duas horas e você deve esperar uma internação hospitalar de até três dias, desde que não haja complicações. Outros procedimentos de remoção menos comuns incluem uma histerectomia ou uma ebolização da artéria uterina para bloquear o suprimento sanguíneo para o fibróide. A recuperação da remoção de miomas é baseada nas recomendações do seu médico, embora uma boa estimativa seja entre quatro e seis semanas. Isso significa que você não deve fazer nenhum exercício cardiovascular intenso ou treinamento de força até ter a aprovação do seu médico.
Exercício
Imediatamente após a cirurgia, seu médico pode recomendar movimentos e alongamentos simples das pernas para ajudar a impedir a formação de coágulos sanguíneos e melhorar a circulação. Você também será incentivado a andar o quanto puder tolerar. Após quatro a seis semanas, você provavelmente poderá retomar uma rotina de exercícios, mas deve começar devagar. Sua região inferior do abdome e da barriga ainda pode estar muito sensível ao toque e você pode sentir uma dor intensa ao esforço. Não exagere nos exercícios e tente aumentar lentamente os músculos abdominais, andando ou correndo na esteira.
Precauções
Observe qualquer tipo de dor ou inflamação no abdome e nas extremidades inferiores - isso pode ser um sinal de coágulo sanguíneo ou lesão interna. Fique de olho na sua área de incisão. Qualquer tipo de drenagem ou vermelhidão deve ser relatada ao seu médico. Imediatamente após a remoção dos miomas, evite levantar pesos e exercícios excessivos.
