A vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura que é essencial em muitos processos fisiológicos. Nas mulheres, a vitamina E desempenha um papel importante na saúde e manutenção do funcionamento adequado do sistema reprodutivo. Deficiências de vitamina E são comuns e podem afetar adversamente a função do sistema reprodutivo. Por outro lado, como a vitamina E é solúvel em gordura, a ingestão excessiva de vitamina E pode resultar em efeitos colaterais adversos. A vitamina E também é essencial durante a gravidez e é necessária para a saúde e o desenvolvimento adequados do feto.
Função da vitamina E
A vitamina E ajuda seu corpo a produzir produtos químicos chamados prostaglandinas, que, por sua vez, reduzem a produção de um hormônio chamado prolactina. A prolactina, ou hormônio luteotrópico, aumenta durante a ovulação e pode contribuir para os sintomas físicos e emocionais da síndrome pré-menstrual. Manter níveis equilibrados de prolactina é importante para o sistema reprodutor feminino e é considerado uma gonadotrofina leve, ou hormônio sexual, promovendo o funcionamento adequado do sistema reprodutivo.
Deficiência de vitamina E
A deficiência de vitamina E pode ser o resultado de uma falta de ingestão de vitamina E em sua dieta ou da incapacidade de seu corpo de absorver adequadamente a vitamina E. Nos dois casos, uma deficiência de vitamina E pode afetar negativamente seu corpo de várias maneiras, incluindo o sistema reprodutivo. Uma deficiência de vitamina E pode causar anemia ou uma contagem baixa de glóbulos vermelhos, o que pode afetar a capacidade do corpo de produzir hormônios sexuais que promovem a função do sistema reprodutivo.
Toxicidade da vitamina E
A vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura, o que significa que, se você consumir muito, seu corpo armazenará em vez de removê-lo pela urina, como faria com vitaminas solúveis em água. O excesso de vitamina E pode ser tóxico para o corpo e, como resultado, causar efeitos colaterais graves, incluindo danos ao sistema reprodutivo. Altos níveis de vitamina E prejudicam sua capacidade de coagulação sanguínea. Nas mulheres, isso pode prolongar a menstruação e aumentar o risco de outras deficiências nutricionais por excesso de perda de sangue.
Vitamina E durante a gravidez
Durante a gravidez, seu corpo exigirá níveis mais altos de vitamina E devido a um aumento no volume sanguíneo. No entanto, o excesso de vitamina E durante a gravidez pode ser prejudicial ao feto, aumentando o risco de defeitos cardíacos congênitos. Níveis normais de vitamina E são importantes para a manutenção e saúde dos tecidos do corpo e para o desenvolvimento adequado do feto durante a gravidez. A Clínica Mayo afirma que pequenas quantidades de vitamina E são recomendadas para mulheres grávidas, mas é preciso ter cuidado para evitar o excesso de vitamina E.
