Sonhar com a solução fácil parece ser a natureza humana. Infelizmente, o ingrediente mágico que queima gordura enquanto nos sentamos no sofá e comemos batatas fritas ainda não foi descoberto. Mas limão, gengibre e cominho têm qualidades medicinais e podem ser benéficos para sua dieta. Se você os comer - e se exercitar regularmente, e comer uma dieta variada e nutritiva, contendo uma quantidade razoável de calorias - você poderá perder peso.
Limões e perda de peso
Limões podem realmente ajudar a queimar gordura, de acordo com o site do Daily Mail. Limões aumentam a absorção de cálcio e quanto mais cálcio em uma célula adiposa, mais gordura as células queimam. Os limões são um dos três ingredientes, juntamente com a pimenta caiena e o xarope de bordo, da sempre popular dieta Master Cleanse. Mais recentemente, a escritora de saúde Theresa Cheung escreveu a "Dieta do suco de limão", que afirma que o suco de limão e a casca de limão aumentam seus sistemas digestivo e de desintoxicação. A pectina fibrosa na casca pode impedir que o estômago absorva açúcar tão rapidamente, e o ácido da fruta pode estimular os sucos estomacais. Segundo Cheung, esguichar suco de limão em pelo menos uma refeição por dia ajudará a combater a gordura.
Benefícios do gengibre
O rizoma, ou caule subterrâneo, da planta do gengibre é usado como remédio e tempero. Tem sido utilizado como auxiliar digestivo pelo menos desde os tempos da Grécia antiga. Isso pode ocorrer porque o gengibre tem propriedades termogênicas, um efeito de aquecimento que pode aumentar seu metabolismo, de acordo com a edição de 2012 do "Metabolismo". O gengibre também é usado para tratar dores de cabeça, enjôo, cólica, náusea, perda de apetite, enjôo matinal e diarréia.
Calorias de cominho
O cominho é um tempero de sabor forte, nativo do Mediterrâneo, mas usado em pratos da Ásia ao México. As sementes são na verdade pequenas frutas. O âmbar é a cor mais comum do cominho, mas também vem em branco e preto. Uma colher de sopa contém 22 calorias, 12 delas de gordura. Ele também contém pequenas quantidades de potássio e proteína e adiciona muito sabor a algumas calorias.
Perder peso com limão, gengibre e cominho
Embora não haja evidências científicas suficientes para estabelecer firmemente as alegações de que esses aromas levarão diretamente à perda de peso, você ainda pode usá-los para sua dieta redutora. Todas essas três especiarias têm sabor forte. Se você reduzir o uso de óleo ao mínimo, adicionar especiarias como gengibre e cominho substituirá parte do sabor que você perde quando reduz a gordura. Melhor ainda, corte o gengibre fresco e cozinhe os pedaços no vapor, juntamente com couve-flor, cenoura ou outros vegetais. Salpique suco de limão em vez de manteiga, polvilhe cominho e você terá um prato com poucas calorias, sabor e nutrientes.
