Visão geral
Passo 1
Os produtos de soja contêm compostos semelhantes ao estrogênio que seu corpo processa como o próprio estrogênio. A ingestão de soja tem efeitos variados nas mulheres que a consomem. Alguns acham que isso ajuda a menstruar, infertilidade e condições da menopausa, enquanto outros acham o oposto verdadeiro. De acordo com a American Cancer Society, os efeitos da soja no corpo precisam de um estudo mais rigoroso e, até que esses estudos forneçam respostas definitivas, é melhor ter cuidado com a ingestão de soja. Isto é especialmente verdade em pessoas com distúrbios do ciclo menstrual sensíveis aos hormônios, como síndrome do ovário policístico (SOP) ou dominância de estrogênio. O aumento do estrogênio, como o encontrado nos produtos de soja, pode afetar seu ciclo menstrual de uma ou mais das seguintes maneiras.Hormônios Suprimidos
Passo 1
Mulheres que ingerem altos níveis de soja podem encontrar alterações em seus ciclos hormonais, pois a soja pode suprimir os hormônios associados à ovulação. Mulheres que consumiram 60 g de proteína de soja experimentaram reduções no hormônio folículo-estimulante (FSH) e no hormônio luteinizante (LH) em um estudo realizado pelo American Journal of Clinical Nutrition. Essas mudanças afetaram a ovulação, suprimindo a produção e a maturação dos ovos. Essas mudanças podem ser iguais à diminuição da fertilidade das mulheres que consomem grandes quantidades de soja. Ainda assim, a quantidade de soja em questão não é uma quantidade comumente consumida. É equivalente a beber 36 onças. de leite de soja por dia durante um mês, de acordo com a Baby Hopes. Mais estudos precisam ser realizados para determinar os efeitos do consumo médio de soja nos níveis de LH e FSH.
Comprimento de ciclo mais longo
Passo 1
Níveis reduzidos de LH e FSH se traduzem em um ciclo menstrual mais longo, de acordo com o American Journal of Clinical Nutrition. Essas alterações causam um aumento no comprimento da fase folicular ou na metade inicial do seu ciclo menstrual. Comprimentos de ciclo mais longos significam menos ciclos por ano. Isso adicionado à função de ovulação suprimida pode significar menos chances de tentar conceber um bebê em um determinado ano.
Diminuição da dor menstrual
Passo 1
A dismenorreia é uma condição médica marcada por períodos menstruais dolorosos. É causada por substâncias químicas no corpo chamadas prostaglandinas, que provocam a contração do útero (cãibras). Em algumas mulheres, essas cólicas e dores são graves o suficiente para interferir na vida diária. Algumas mulheres que sofrem de dismenorreia encontram alívio quando comem menos carne vermelha e mais produtos de soja, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.
