Os médicos recomendam exercícios na maioria dos dias da semana como uma maneira eficaz de perder peso e garantir seu bem-estar geral. A coceira no couro cabeludo que ocorre durante um treino pode atrapalhar seus esforços de perda de peso e geralmente está associada a uma reação alérgica. Reconheça os gatilhos comuns da coceira no couro cabeludo durante o exercício para reduzir seu risco.
Identificação
A coceira no couro cabeludo que atrapalha o seu exercício é chamada urticária induzida pelo exercício e resulta quando o sistema imunológico reage negativamente a um determinado alimento. Mesmo pequenas quantidades de comida podem desencadear a coceira, que ocorre junto com manchas ou bolhas vermelhas como efeito colateral das colmeias. As alergias alimentares não têm cura, embora você possa experimentar menos as reações à medida que envelhece. Algumas pessoas com alergias alimentares sofrem anafilaxia, uma reação alérgica que pode ser fatal. Ajustar sua programação alimentar geralmente diminui o risco de urticária induzida por exercício.
Tipos e linha do tempo
A Academia Americana de Médicos de Família relata que sua probabilidade é maior de prurido no couro cabeludo que acompanha as colmeias quando você corre ou corre, embora outras atividades - vôlei, esqui e dança - também aumentem seu risco. O prurido causado pela urticária induzida pelo exercício geralmente começa cinco a 10 minutos após o início do treino e, às vezes, pode continuar por pelo menos 30 minutos após o término da atividade. Algumas pessoas sofrem de coceira por até quatro horas. Os alimentos com maior probabilidade de desencadear reações alérgicas durante o exercício incluem nozes, ovos, trigo e frutos do mar.
Prevenção / Solução
O seu médico pode realizar um teste de esforço para determinar se você tem alergias alimentares. O teste normalmente envolve a medição da função pulmonar após um período de exercício realizado em uma bicicleta ergométrica ou esteira. Limite sua chance de coceira no couro cabeludo, evitando exercícios por pelo menos quatro horas depois de comer qualquer alimento listado por seu médico como um alérgeno em potencial e sempre exercite-se com um amigo.
Potencial
Medicamentos prescritos chamados epinefrina geralmente controlam coceira intensa no couro cabeludo e diminuem o risco de uma reação potencialmente fatal chamada anafilaxia. A adrenalina é injetada assim que a coceira ou outros sintomas de uma reação alérgica começam.
Considerações
A coceira no couro cabeludo durante o exercício pode ser causada por urticária induzida pelo calor em casos raros. A condição ocorre quando seu corpo tem uma reação negativa ao suor ou calor intenso, bem como a alimentos apimentados ou a um banho quente. O seu médico pode recomendar evitar atividades ao ar livre em climas quentes e um anti-histamínico para controlar a coceira.
Atenção
Pare o treino se sofrer de coceira no couro cabeludo e aguarde pelo menos 10 minutos para ver se o desconforto diminui. Informe o seu médico se a coceira persistir ou se tiver dificuldade em respirar, cãibras no estômago ou dor de cabeça intensa.
